Фитнес-тренер Юлия Смирновская не рекомендовала резко возвращаться к занятиям спортом после новогодних каникул. «Кардио 10—15 минут, суставная разминка, работа с собственной массой тела, пилатес, йога», — заявила эксперт в беседе с 360.ru. По словам специалиста, после обильных новогодних застолий важно возвращаться к нагрузкам максимально аккуратно. Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала, что в мандаринах полезна не только мякоть, но и кожура.
Фитнес-тренер Юлия Смирновская не рекомендовала резко возвращаться к занятиям спортом после новогодних каникул.
«Кардио 10—15 минут, суставная разминка, работа с собственной массой тела, пилатес, йога», — заявила эксперт в беседе с 360.ru.
По словам специалиста, после обильных новогодних застолий важно возвращаться к нагрузкам максимально аккуратно.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала, что в мандаринах полезна не только мякоть, но и кожура.