Немного юмора: После новогодних праздников самое сложное- это отличить располневших коллег от опухших.
Всем, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже четыре года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
В 10 утра на градуснике был вот такой ужас:
Обещали, что будет только -11С, а было -18С.
А в 6:30 утра на весах вот такой ужас был😯:
Ну, это никуда не годится, подумала я, когда увидела эти цифры🤭. Праздники хорошо провела. Результат на весах. Всё, больше никаких праздников😉.
Получается, что я- молодец!!! И с таким хорошим настроением пошла завтракать😊. Позавтракала и поехала творить разные дела. Сначала в Лемана Про. К 9:00 должны были приехать работники, чтобы сделать откосы на окна, прикрутить плинтуса. Материалы были, но надо было немного докупить, чего не хватало.
Домой приехала как раз к перекусу. Материалы выгрузили. Я перекусила и поехала в центр Сиверского. По дороге сделала фотографии. Вот такая красота на улице сегодня была:
Пробежалась по магазинам. Купила фрукты, йогурты себе и взяла на пробу вот такое филе куриное:
Я ещё ни разу не ела продукты, приготовленные по технологии су-вид. Решила попробовать.
И ещё зашла в ПВЗ Wildberries. Мне Таня Решетнёва сделала подарок. Хотела, чтобы я его получила к Новому году, но доставку перенесли:
Поучить у меня получилось только сегодня, так ПВЗ находится в отделении почты, а почта в новогодние праздники работает по своему расписанию. Получила подарок к Рождеству:
Такая прелесть:
Таня, не могу найти слов для благодарности. Теперь мой набор: бульонница с гусями пополнился ещё вот таким замечательным набором для завтрака. Спасибо огромное!!! Мне очень и очень понравился подарок.
И перехожу к своему питанию при похудении. Калорийность дня буду соблюдать около 1460 ккал.
Завтрак 448 ккал:
Перекус 177 ккал:
Обед 388 ккал:
Полдник 151 ккал:
Ужин 295 ккал:
Светлана сегодня весит 80,9 кг. Рецепт салата она мне дала ещё перед новогодними праздниками. Но приготовила я салат только сегодня. Очень вкусный. Если нужен рецепт- напишу.
А филе, приготовленное по модной технологии на мой вкус ничего особенного. Нежное, сочное и ничего более.
За день получилось так:
Начинаю худеть с 67 кг, Юля с 76 кг, Галина с 91,1 кг.
Напомню, что с 8 января я начала избавляться от лишних 2,5 килограммов, прилипших за время новогодних праздников. Ко мне присоединились Юля (канал "АнтиЛопа. Худеем и готовим" ) и Галина (канал "Жизнь только начинается").
Если кто-то хочет присоединится- добро пожаловать. В компании худеть будет веселее. Если не хотите писать свой вес, то не пишите. Можно указывать только динамику изменения веса. Например: сегодня -100 гр или -250 гр. И подведём общий итог в конце марафона, кто и сколько сбросил. Мне надо сбросить 2,5 кг. Буду худеть в прямом эфире, пока не избавлюсь.
На этом заканчиваю. Будьте здоровы и счастливы!