Медицинский психолог Людмила Сенникова рассказала о способах снижения уровня стресса при выходе на работу после долгих выходных.
Новогодние каникулы в этом году длятся 12 дней. За это время работающие люди часто отвыкают от привычного графика и возвращение в него становится сильнейшим стрессом. Это может привести к выгоранию, депрессии, желанию уволиться и даже физическому недомоганию. В течение 12 дней тамбовчане наслаждаются отдыхом, встречаются с близкими, проводят время в праздничной атмосфере, поздно ложатся спать и поздно просыпаются.
Людмила Сенникова считает, что восстановление после праздников – процесс сугубо индивидуальный и нет общего правила для всех, ведь кто-то возвращается к работе с новой энергией и идеями, благодаря полноценному отдыху. Другие же, напротив, измотаны чередой семейных мероприятий и домашних дел, не найдя времени для себя, а для третьих праздники...подробнее.
