Как праздники влияют на детскую нервную систему?
Праздники в самом разгаре. Ёлка горит огнями до ночи. Гости приходят и уходят. Стол ломится от сладостей. Мультики идут фоном весь день. Ребёнок засыпает когда придётся — в десять, в одиннадцать, в полночь.
«Ну это же праздники! — думаете вы. — Пусть побудет с нами. Пусть порадуется».
Я понимаю. Вы хотите, чтобы ребёнок был частью семейного счастья. Но пока вы радуетесь — его нервная система рушится.
Что происходит с детским мозгом во время новогодних каникул?
Поздние укладывания сбивают выработку мелатонина — гормона сна. Мозг не понимает, когда пора спать. Яркий свет вечером блокирует естественные процессы засыпания. Организм думает, что сейчас день.
Сладости и поздние ужины перегружают поджелудочную железу, вызывают скачки сахара в крови — и ребёнок не может успокоиться. Режим питания нарушается, а вместе с ним и нормальное функционирование детского организма.
Гости, шум, эмоции — это постоянное перевозбуждение нервной системы. Кортизол (гормон стресса) зашкаливает.
Тревожные признаки перегрузки у детей 🔎
Вы замечали, что во время праздников ребёнок:
- стал хуже откликаться на имя,
- перестал говорить слова, которые раньше произносил,
- капризничает без повода, устраивает истерики,
- не может успокоиться, будто завёлся,
- смотрит мимо, контакт пропал?
Это ведь не просто капризы, это сигналы перегруженной нервной системы ребёнка. Если ситуация длится больше недели — последствия закрепляются. Мозг привыкает к хаосу. Новый режим становится «нормой». И после праздников вернуть всё обратно будет гораздо сложнее.
Многие родители это понимают только к 12–15 января. И тогда они начинают судорожно искать: что делать? К кому бежать? Как восстановить режим сна ребёнка? Как вернуть речь и контакт?
Но если начать прямо сейчас — всё можно предотвратить!
Режим дня ребёнка — основа развития речи и психики
Стабильный режим дня — это не прихоть педагогов. Это необходимое условие для нормального развития детского мозга.
Без режима:
- нарушается развитие речи у детей,
- страдает концентрация внимания,
- ухудшается эмоциональная регуляция,
- появляются проблемы с поведением ребёнка.
Логопед, нейропсихолог, дефектолог — никто не поможет, если базовые потребности нервной системы не удовлетворены. Сначала режим сна и питания — потом занятия по развитию речи.
Как помочь ребёнку восстановиться после праздников?
Что делать родителям прямо сейчас:
- Восстановить режим сна — укладывать в одно и то же время, не позднее 21:00.
- Ограничить сладкое и наладить регулярное питание.
- Снизить количество гостей и шумных мероприятий.
- Убрать мультики и экраны хотя бы за 2 часа до сна.
- Создать спокойную предсказуемую обстановку дома.
Нервная система ребёнка дошкольного возраста особенно уязвима. Перевозбуждение во время новогодних праздников может привести к долгосрочным последствиям — задержке речевого развития, гиперактивности, нарушениям сна.
Прямой эфир: как спасти нервную систему ребёнка после праздников
Уже завтра, 9 января в 11:00 по МСК, в прямом эфире в Telegram-канале «Метод Карпович» я подробно расскажу:
- что происходит с мозгом ребёнка во время праздников (и почему это не безобидно)
- почему пропадает речь и контакт — и при чём тут режим
- как за 2 дня вернуть баланс, пока не поздно
- что делать, если ребёнок уже «разогнался» и не может остановиться
- почему логопед не поможет, если база разрушена
Это будет практический разбор с конкретными шагами, которые вы сможете применить уже в ближайшие дни.
Переходите в Telegram-канал «Метод Карпович» прямо сейчас, чтобы не пропустить эфир.
ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM-КАНАЛ
До встречи в прямом эфире 9 января в 11:00!
P.S. Если вы заметили тревожные признаки — не ждите, пока ситуация усугубится. Восстановление режима дня, нормализация сна и питания, снижение стресса — вот что нужно вашему ребёнку прямо сейчас. И только после этого — развивающие занятия, логопеды и другие специалисты.
