Четвертая чакра или как ее еще называют Анахата (сердечная чакра) — это центр нашей эмоциональной и духовной жизни. Чакра, которая соединяет материальное с духовным.
Давайте разберем все по порядку за какие сферы жизни отвечает 4 чакра, какие могут быть проблемы в сердечной чакре и как гармонизировать эту чакру.
Здравствуйте, уважаемые читатели, это авторский блог Katysunrise. Здесь я пишу про тело, душу и дух человека; эволюцию сознания, близнецовое пламя, предназначение души, звездные души и духовное совершенствование. Если вам интересны эти темы, то оставайтесь на линии, здесь много интересного. А для того, чтобы первыми получать уведомления о новых статьях подписывайтесь на телеграм канал.
4-я Чакра: Анахата (Сердечная)
Название 4 чакры на санскрите: Анахата (санскр. "непобежденная", "неприкосновенная").
Расположение 4 чакры:
В центре груди, на уровне сердца.
Цвет чакры Анахата:
Зеленый (цвет исцеления, гармонии, роста), иногда розовый (безусловная любовь).
Стихия 4 чакры:
Воздух (связь, легкость, расширение, свобода).
Основная тема за которую отвечает сердечная чакра:
Любовь, сострадание, связь, принятие, гармония, прощение.
Принцип 4 чакры: Единство и равновесие.
Анахата — это мост между тремя нижними (материальными) и тремя верхними (духовными) чакрами. Она трансформирует личные эмоции и инстинкты (голод, безопасность, власть) в высшие чувства: безусловную любовь, сострадание ко всему живому, чувство глубокой связи с миром.
Здоровая, сбалансированная Анахата проявляется как:
✨️Способность дарить и принимать любовь без условий и страхов быть отвергнутыми или непонятыми.
✨️Глубокое чувство эмпатии и сострадания к живым существам.
✨️Гармоничные, близкие отношения с людьми.
✨️Умение прощать — себя и других. Незлопамятность. Чувственность.
✨️Чувство единства с природой и людьми, осознание взаимосвязи всего сущего.
✨️Внутренний мир, душевное равновесие, принятие себя и других. Гармония с собой и окружающим миром.
✨️Искренняя забота о благополучии других. Благотворительность. Молитва за Мир.
Блоки и дисбаланс в 4-й чакре
Дисбаланс на сердечной чакре может проявляться в двух крайностях: гипофункция (закрытое, заблокированное сердце) или наоборот гиперфункция (слишком открытое, истощающее сердце).
1. Заблокированная, недостаточная активность (сердце "закрыто"):
На уровне Эмоций: Страх близости, недоверие, холодность, эмоциональная отстраненность, закрытость, равнодушие.
Черты характера: Чрезмерный рационализм в чувствах ("любви не существует"), зависть, ревность, самолюбование, неспособность прощать, ощущение себя "жертвой", эгоизм.
В отношениях заблокированная 4 чакра проявляется, как: Трудности с созданием близких связей, страх отвержения, изоляция от общества.
Физические проявления закрытой сердечной чакры: Проблемы с сердцем и легкими (астма, бронхиты), боли в груди, напряжение в плечах (как будто "несете груз на плечах"), плохая циркуляция крови.
Статья по теме: Психосоматика заболеваний сердца.
2. Гиперактивность (сердце "слишком открыто", без границ):
На уровне эмоций гиперактивность 4 чакры ощущается как:
Слияние с другими, потеря себя в отношениях, созависимость.
Черты характера с ярко выраженной гиперактивностью 4 чакры: Жертвенность до изнеможения, навязчивая забота, жалость вместо любви, неумение сказать "нет", потребность постоянно "спасать" других, чтобы почувствовать себя нужным и любимым.
В отношениях дисбаланс в 4 чакре проявляется как:
Токсичные связи, эмоциональное истощение от чужих проблем, ощущение, что вами пользуются и что вы никому не нужны.
Физические проявления дисгармоничной сердечной чакры (болезни, психосоматика): Сердечные перебои, тахикардия на нервной почве, хроническая усталость.
Причины блоков:
✨️Непроработанная травма отвержения, покинутости (особенно в детстве). Стресление заслужить Любовь
✨️Потеря близкого человека (расставание, смерть). Чувство горя.
✨️Предательство, глубокое разочарование в любви, в любимом человеке, в людях, в мире, в Боге. От всего этого закрывается 4 чакра.
✨️Негативные установки о себе ("я недостоин любви, меня нельзя любить").
✨️Невыраженное горе, подавленная печаль и боль.
Статья по теме: Если внутри вас накопилось много боли, негативных воспоминаний, обид, злости, ненависти, разочарований, непрожитых эмоций и чувств, если были раны и травмы, которые оставили отпечаток на вашей Душе - то с этим прекрасно работает Макро Терапия. Уходят негативные воспоминания, подсознание обновляется, прошлая боль перестает давить. Можно лечить любую психосоматику. Подробности сеанса Макро - терапии по ссылке:
Как гармонизировать и исцелить 4-ю чакру
Работа с Анахатой — это всегда работа с принятием и отпусканием. Для очищения и гармонизации 4 чакры воспользуйтесь следующими советами:
1. Работа с дыханием (Пранаяма):
✨️Глубокое диафрагмальное дыхание: Дышите медленно и глубоко, концентрируясь на области сердца. Представляйте, как с каждым вдохом вы наполняете сердце зеленым светом, а с выдохом отпускаете боль и блоки. Эта практика очищает сердечную чакру от накопленных в ней негативных энергий.
✨️ Дыхание "4-7-8":
Вдох на 4 счета, задержка на 7, медленный выдох на 8. Успокаивает нервную систему и открывает сердце.
2. Йога и физические практики для открытия сердечной чакры:
Асаны, раскрывающие грудную клетку: Поза Кобры (Бхуджангасана),
Поза Верблюда (Устрасана),
Поза Моста (Сету Бандхасана),
Поза Рыбы (Матсиасана).
✨️Любые упражнения, улучшающие осанку (сидячий образ жизни ведет к сутулости и физическому "закрытию" сердца).
3. Медитации и аффирмации для открытия 4 чакры:
Медитация на зеленый свет: Сядьте с прямой спиной, закройте глаза. Визуализируйте в центре груди нежный зеленый свет, который с каждым вдохом расширяется, наполняя все тело теплом и любовью.
Медитация на сострадание для разблокировки 4 чакры:
Направляйте мысленно добрые пожелания: сначала себе, затем близким, потом нейтральным людям, сложным для вас людям и, наконец, всем живым существам. Это помогает открыть свое духовное сердце.
Иисус Христос - это высокоразвитый Дух, который пришел на землю в трансформационный период для того, чтобы помочь людям открыть сердечную чакру и научить любви и состраданию к Богу, себе и друг другу.
Обратите внимание на какую чакру указывает Учитель.
Иисус Христос пришел для того, чтобы передать людям земли Новый Завет о Любви.
В моей третьей книге «В Духе Едином» предоставлены молитвы, которые направлены на раскрытие Любви к другим людям.
Здесь предоставлены практики манифестации, которые позволяют уравновесить и гармонизировать индивидуальную и коллективную карму человечества.
❤️ Сила этих молитв заключается не в изменении мира вокруг, а в преображении мира внутри себя. В исцелении своих эго-программ. Это молитвы, которые ведут от страха к любви, от вопроса к ответу, от разделения к Единству.
Приобрести книгу в печатном варианте можно на Вайлдбериес или скачать электронный вариант через телеграм бот.
Аффирмации на гармонизацию сердечной чакры:
Проговаривайте ежедневно следующие позитивные установки:
"Я достоин любви", "Мое сердце открыто для любви и радости", "Я прощаю себя и других", "Я в гармонии с собой и миром", "Я принимаю любовь с благодарностью".
4. Работа с эмоциями и психологией для того, чтобы сгармонизировать 4 чакру:
✨️Практика благодарности: Ежедневно записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны. Это напрямую настраивает фокус на любовь и изобилие. Найдите в своей жизни хотя бы маленькое зерно для благодарности. Таким образом мозг настраивается на позитив и изобилие.
✨️Практика прощения для того чтобы очистить и исцелить свою сердечную чакру: Напишите письмо своему обидчику (не обязательно его отправлять). В этом письмо изложите всю свою боль и претензии к этому человеку. Расскажите о том, что вы чувствуете, как больно он вам сделал, какой дискомфорт вам причинил. Высвободите подавленную боль на бумагу. Это очистит ваше сердце и облегчит душевное состояние. Не носите груз боли на себе потому что подавленные эмоции перерастают в психосоматические заболевания. Очищайтесь от накопленного негатива. Если внутри вас накопилось много негатива, то обратите внимание на современный и быстрый способ очищения подсознания от накопленногл груза прошлого - Макро Терапия. Подробности технологии по ссылке:
✨️ Установление здоровых границ с миром: Научитесь говорить "нет" с любовью. Любовь к себе — основа здоровой Анахаты и гармоничной жизни. Не жертвуйте собой чрезмерно, проявляйте любовь и заботу к себе.
✨️Контакты с природой помогают исцелить сердечную чакру. Прогулки в лесу, парке, у воды. Обнимите дерево. Общайтесь с животными. Природа — прямое отражение гармонии и безусловной любви.
5. Звук и ароматы для гармонизации 4 чакры:
✨️Мантра: "ЯМ" (произносится как "йаам"). Пение или мысленное повторение этой мантры вибрирует на частоте сердечной чакры.
✨️Музыка для исцеления 4 чакры: Слушание красивой, гармоничной музыки (классика, флейта, поющие чаши).
✨️Ароматерапия для гармонизации 4 чакры:
Эфирные масла розы, нероли, ладана, бергамота, сандала, иланг-иланга. Используйте в диффузоре или для легкого массажа груди (разбавив в масле-основе).
6. Список Радости.
Если вам кажется, что вы перестали чувствовать радость, то это не вы стали холодными, это мозг 🧠 настолько привык жить в печали и страданиях, что забыл, как это радоваться жизни.
Мозг очень долго жил в стрессе и боли, поэтому отключил эмоции.
"Мышца радости" (сердечная чакра) атрофировалась, вы забыли, как это радоваться жизни в простых мелочах.
Что делать, если сердечная чакра заблокирована и вы потеряли радость от жизни ?
Взять себя в руки и постепенно начать возвращать себя к жизни. Это никто не сделает за нас.
Начать перестраивать нейронные связи. Приучать мозг к радости и к позитивным моментам жизни.
Переписывать старые нейронные связи, где была память о боли и страданиях - на новые. Те, где есть радость от жизни.
Радоваться - себя нужно приучать.
Для этого мы идем в познание себя, своей Души и спрашиваем себя:
А что в действительности меня радует?
Что наполняет энергией? Что дает прилив сил?
Берем ручку, блокнот и пишем большими буквами "МОЙ СПИСОК РАДОСТИ".
И начинаем по пунктам выписывать всё, что нас радует, что делает нас счастливыми, что дает в жизни смысл. Что наполняет энергией.
😍 Радость раскрывает сердечную чакру, дает нам энергию и повышает частоту вибраций.
Мозг начинает жить на другой частоте и реальности. Краски жизни постепенно перестраиваются. Меняется реальность.
Переписываются нейроны и программы. Мы переучиваем себя жить по-новому. Жить по-радости.
👀СПИСОК РАДОСТИ нужно именно писать, а не просто держать в голове. Когда мы берем ручку с блокном и выписываем свои источники радости, то в этот момент мы делаем это осознанно, вдумчиво, чувствуем, познаем себя, изучаем.
А далее, после того, как список готов - начинаем внедрять его в жизнь. Живем по радости. Делаем то, что наполняет Душу энергией.
❤️ Список радости, а также проработкой своих желаний, познанием себя, соединение с Душой и Духом - мы занимаемся на духовно-психологическом курсе "Причина во мне". Присоединяйтесь для того, чтобы лучше познать себя и проработь свои желания
Исцеление Анахаты — это не о том, чтобы стать "всемогущим любящим существом". Это о честном принятии своих чувств, включая боль и печаль, и постепенном превращении их в источник силы и сострадания.
При закрытой сердечной чакре важно научиться как можно больше отдавать и принимать любовь
Начните с малого — с одного глубокого вдоха в область сердца и простой мысли:
"Я есть. И это хорошо. Я люблю себя. Я люблю жизнь. Я в гармонии с окружающим миром. Я благодарю за все то, что у меня сейчас есть. Я радуюсь простым мелочам жизни. Благодарю, благодарю, благодарю "
СТАНЬТЕ ИСТОЧНИКОМ ЛЮБВИ
Друзья, понравилась ли вам статья? Если да, то ставьте ❤️ для энергообмена, пишите свое мнение в комментарии, подписывайтесь на этот Дзен канал, а также мой телеграм канал.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СТАТЬИ:
✨️Пятая чакра Вишудха. За что отвечает 5 чакра. Проблемы и блоки в 5 чакре. Как гармонизировать 5 чакру.
✨️Шестая чакра Аджна. За что отвечает 6 чакра. Проблемы и блоки в 6 чакре. Как гармонизировать 6 чакру.