В новом году обещаем себе меньше копаться в себе, больше копаться в саду.
Ну хотя бы в маленьком, на подоконнике.
Мы живем в состоянии информационной перегрузки. Для мозга и нервной системы это постоянный стресс. Бесконечные новости, уведомления, шум, экраны. Мы одновременно держим в голове десятки задач и почти не слышим себя.
Чтобы заняться растениями, нужно замедлиться. Посмотреть внимательно. Потрогать землю. Почувствовать запахи. Заметить маленькие изменения — новый лист, набухшую почку, росток.
Садоводство не вылечит рак, не остановит поезд. Но может быть, хотя бы на полчаса остановит время.
Терапевты называют это садоводческой терапией. Когда работа с растениями мягко возвращает тело и разум в настоящее.
В этот момент снижается тревожность, успокаивается дыхание, внимание перестаёт распадаться. Появляется ощущение опоры и смысла.
Сад не требует спешки. Он учит заботе, терпению и простым радостям.
