Врач рассказала жителям Таганрога о реальном воздействии солнечной активности на самочувствие

В дни магнитных бурь в социальных сетях, в том числе и в Таганроге, часто можно встретить сообщения о головной боли, усталости и повышенной раздражительности. Врач-терапевт ИНВИТРО Марина Константинова рассказала, как геомагнитные возмущения на самом деле влияют на здоровье и какие меры помогут улучшить самочувствие. Солнечные вспышки, выбрасывающие в космос потоки энергии, вызывают колебания магнитного поля Земли. Это явление, известное как магнитная буря, может влиять на работу спутников и навигационных систем. Что касается воздействия на человека, статистика фиксирует увеличение обращений за медицинской помощью по поводу сердечно-сосудистых проблем в периоды высокой солнечной активности. Однако убедительных научных доказательств прямой связи между магнитными бурями и обострением хронических заболеваний пока нет — эта тема требует дальнейшего изучения с позиций доказательной медицины. Людей, отмечающих ухудшение самочувствия при смене погоды или солнечной активности, часто называют метеочувствительными, хотя официально такого диагноза не существует. Если организм действительно реагирует на внешние изменения, рекомендуется пройти медицинское обследование. «Как показывает практика, успешное лечение сопутствующих заболеваний часто снижает и метеочувствительность. В то же время часть недомоганий может объясняться психологическим фактором — так называемым эффектом ноцебо, когда ожидание ухудшения здоровья провоцирует реальные симптомы. В таких случаях полезна консультация психотерапевта», — рекомендует эксперт. Пожилым людям, беременным женщинам и пациентам с хроническими болезнями в дни прогнозируемых магнитных бурь стоит проявить осторожность. Лучше снизить физические нагрузки, но не стоит отказываться от спокойных вечерних прогулок. Рацион надо сделать легким, ограничив жареную, острую и соленую пищу, а также алкоголь, и увеличив потребление овощей, фруктов и воды. «Важно избегать стрессов, переработок и обеспечить себе полноценный сон, который помогает организму адаптироваться к любым внешним воздействиям», — рекомендует врач. Изображение от freepik ]]>