В новогодние праздники, когда многие планируют поездки после вечерних застолий, проблема безопасности на дорогах обостряется. Как определить, безопасно ли садиться за руль, и достаточно ли времени прошло для выведения алкоголя? Ответы на эти вопросы искала Readovka.
Ответственным водителям, для которых безопасность в приоритете, может помочь так называемый алкогольный калькулятор. Этот инструмент, учитывающий пол, вес, количество и тип выпитого, а также наличие закуски, позволяет примерно рассчитать время, необходимое организму для полного выведения алкоголя. Так, для мужчины весом 75 кг период выведения может составить от 2-3 часов после 0,5 л некрепкого вина до 13-14 часов после 400 мл виски. Для женщины весом 67 кг эти сроки в среднем на 1-4 часа длиннее. К примеру, 400 мл водки, по таким расчетам, будут выводиться около 13-14 часов.
Однако полностью полагаться на подобные усредненные данные не стоит, предупредил в беседе с Readovka главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. На скорость выведения алкоголя влияет множество индивидуальных факторов: состояние здоровья, метаболизм, прием медикаментов, усталость и другие. Эксперт отметил, что у людей с большей массой тела процесс обычно идет быстрее, а у женщин – медленнее, чем у мужчин.
При этом некоторые методы, по его словам, – например, прогулка на свежем воздухе, горячий чай или легкая физическая нагрузка – могут незначительно помочь самочувствию, но не ускорят существенно процесс очищения организма. Самым эффективным и надежным средством остается время. Однако если поездка на следующий день после праздника неизбежна, врач рекомендовал либо значительно ограничить потребление алкоголя, отдав предпочтение слабым напиткам, либо вовсе отказаться от управления автомобилем, доверив руль трезвому водителю.
Ранее специалист по эндокринологии, диетологии и психологии пищевого поведения Павел Баранов рассказал Readovka, как попробовать все новогодние блюда без вреда для фигуры и избежать переедания в праздничную ночь.