20 минут в тишине. 🗝В первый день года просто спросите себя: «Каким человеком я хочу быть в этом году?» 🌏Не «что сделать», а «каким быть». Легким? Спокойным? Смелым? Чутким? 💚Как это сделать: 1️⃣. Уединитесь с чашкой чая. Выключите всё, что звенит. 2️⃣. Спросите сердце, а не ум. Дождитесь первого слова-ощущения — оно придет тихо. 3️⃣. Не спорьте с ним. Примите. Запишите на бумаге/в заметки или просто запомните, как чувство. 4️⃣. Поблагодарите себя за эту минуту честности. 📏Это и будет ваш личный фундамент на весь год. В моменты хаоса — касайтесь этого ощущения, как якоря. 💎Потому что год складывается не только из дел, но из состояния, с которым вы их проживаете. 🪐С Новым годом — и новым ощущением себя.
Настройка года.
20 минут в тишине.
🗝В первый день года просто спросите себя: «Каким человеком я хочу быть в этом году?»
🌏Не «что сделать», а «каким быть».
Легким? Спокойным? Смелым? Чутким?
💚Как это сделать:
1️⃣. Уединитесь с чашкой чая. Выключите всё, что звенит.
2️⃣. Спросите сердце, а не ум. Дождитесь первого слова-ощущения — оно придет тихо.
3️⃣. Не спорьте с ним. Примите. Запишите на бумаге/в заметки или просто запомните, как чувство.
4️⃣. Поблагодарите себя за эту минуту честности.
📏Это и будет ваш личный фундамент на весь год.
В моменты хаоса — касайтесь этого ощущения, как якоря.
💎Потому что год складывается не только из дел, но из состояния, с которым вы их проживаете.
🪐С Новым годом — и новым ощущением себя.
