Эти важные вещи нужно успеть сделать до 7 января. Как правильно прожить последнюю неделю Рождественского поста и не сорваться

Ровно через неделю завершится Рождественский пост. В течение 40 дней православные верующие готовились к большому празднику — Рождеству Христову, меняя привычки, ограничивая себя в пище и развлечениях, уделяя больше внимания молитве и добрым делам. На финишной прямой перед торжеством важно успеть сделать несколько важных дел. О них мы расскажем в нашем материале.

Рождественский пост в 2026 году: самая строгая часть

В 2025–2026 году Рождественский пост у православных начался в пятницу, 28 ноября, а закончится он ночной службой в честь Рождества Христова, которое отмечают 7 января. Эти даты из года в год не меняются.

В период поста верующие меняют привычный образ жизни, ограничивая себя в некоторых продуктах питания и развлечениях. Вместо этого люди соблюдают душевную и телесную чистоту, помогая при этом ближним и словом, и делом.

В плане питания самая строгая часть Рождественского поста начинается с 2 января. Православные исключают из рациона рыбу и соблюдают сухоядение. В Рождественский сочельник, который выпадает на 6 января, монастырский устав предполагает полный отказ от пищи до появления на небе первой звезды. После этого разрешается начать праздничную трапезу, главным блюдом на столе является сочиво (кутья) — сладкая каша из зерна с орехами, сухофруктами и медом.

Священники подчеркивают: ограничение в еде во время поста — не строгий приказ, а лишь инструмент для духовного роста. Некоторым и вовсе разрешается не воздерживаться от пищи. В частности, это касается беременных женщин, детей, путешественников и тех, у кого имеются проблемы с пищеварительной системой. Строгость поста при проблемах со здоровьем лучше обсудить с врачом.

Как не сорваться с поста во время новогодних праздников

Последняя неделя Рождественского поста выпадает на новогодние праздники. Шум, застолья, веселье — в такой атмосфере сложно не сорваться. Однако священники рекомендуют не поддаваться потоку праздничной суеты и сосредоточиться на том, чтобы исполнить все, что требуется для встречи Рождества.

«Главное, о чем нельзя забывать в последние дни Рождественского поста — что этот пост приуготовляет нас к празднику встречи Христа-Младенца — беззащитного Бога, являющегося в мир. Неслучайно этот праздник считается семейным и многие устраивают дома небольшой игрушечный вертеп, который изображает пещеру, а точнее — хлев», – рассказал МИР24 священник Георгий Кочетков.

По его словам, великий праздник напоминает верующим евангельское откровение не только о Боге, но и о том, что человек призван «родиться свыше», от Бога, чтобы иметь возможность поддерживать этот мир, а не только пользоваться его дарами. Об этом, добавил священник, и стоит поразмышлять в предстоящие дни.

Кочетков напомнил, что Рождественский пост не считается строгим. Разрешается даже выпить немного вина, но злоупотреблять спиртным не рекомендуется, особенно в преддверии Рождества.

Сделать как можно больше добра

Священник посоветовал совершать больше добрых дел и отметил, что «нет настолько бедного человека, которому совсем нечем было бы поделиться с нуждающимся». Еще перед великим праздником стоит посетить одиноких и пожилых, и привезти им что-нибудь вкусное к рождественскому столу.

«Очень важно, чтобы даже самые маленькие дети задумались о том, чего Господь хочет от человека. Что может ребенок принести в дар Иисусу, что может его порадовать? Вспомним слова: “Даждь ми, сыне, твое сердце”», – пояснил Кочетков.

Чем еще важно заняться за неделю до Рождества

• Усилить молитву и подготовиться к исповеди и причастию в сам день праздника.
• Побывать на службе Рождественского сочельника — 6 января.
• Заняться подготовкой к Рождеству: украсить дом, поставить свечи, наполнить вазы веточками ели.
• Предложить свою помощь в украшении храма перед праздником.
• Попросить прощения и примириться с теми, кто был обижен.

Как правильно выйти из поста

Завершение поста — ответственный период. Резкий переход от постного стола к тяжелой пище может ударить по здоровью, предупреждают врачи. Необходимо делать это постепенно, особенно если верующий соблюдал строгий пост.

Поэтому налегать на жирную пищу уже 7 января не стоит. В первые один–два дня после поста лучше употреблять легкие блюда: овощные салаты, тушеные овощи, крупы и постные супы. Затем можно постепенно добавлять в рацион кисломолочные продукты небольшой жирности, но только если на молочные продукты нет аллергии. С газированными сладкими напитками надо тоже пока повременить.

Спустя три–четыре дня разрешается добавить в рацион небольшие порции рыбы и нежирного мяса — курицу, индейку, кролика. Блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке.

Если после поста появилась тяжесть, боль в животе, тошнота, необходимо обратиться к врачу.