Вы дарите ему дорогие подарки, а он ворчит о беспорядке в доме. Вы целый день готовите его любимый ужин, а он лишь кивает и утыкается в телефон. Вы постоянно говорите слова поддержки, а она обижается, что вы редко обнимаетесь. Знакомо? Поздравляем, вы столкнулись не с проблемой любви, а с проблемой перевода. Ваш партнер буквально говорит на другом языке любви. Давайте найдем общий словарь.
Что это за «языки» и при чем здесь путаница?
Концепцию «5 языков любви» предложил психолог Гэри Чепмен. Ее суть проста: каждый из нас по-разному выражает любовь и по-разному хочет получать ее. Мы, сами того не замечая, чаще всего говорим на своем родном языке. И искренне не понимаем, почему партнер «не ценит» наши усилия. Он ценит! Прото он ждет любви в другом формате.
Быстрый тест: Какой язык у вас и у вашего партнера?
Ответьте на два вопроса:
1. Что чаще всего вызывает у вас обиду в отношениях? (Это указатель на ваш ПЕРВИЧНЫЙ язык, его отсутствие ранит сильнее всего).
2. Как вы чаще всего проявляете заботу о партнере? (Часто мы проявляем любовь так, как хотели бы получать ее сами).
Например: Ее обида: «Он никогда не помогает по дому!» → Ее язык, вероятно: Помощь и забота.
Ее проявление любви: Она готовит, убирает, гладит его рубашки. Его обида: «Она холодная, не дает прикоснуться!» → Его язык, вероятно: Тактильный контакт.
Они оба любят, но говорят на разных диалектах и не чувствуют этой любви в ответ.
Расшифровка языков: Как «сказать» и как «услышать»
1. Слова поощрения. Для них жизненно важны вербальные подтверждения: похвала, комплименты, слова поддержки, «Я тебя люблю». Критика для них убийственна.
Как говорить на одном языке? Прямо и вслух хвалить за конкретные поступки. «Спасибо, что помыл после ужина посуду, мне так приятно». «Я горжусь тобой за то, как ты провела переговоры». Оставлять стикеры с признаниями.
2. Время вместе. Не «рядом на диване с гаджетами», а качественное, сфокусированное внимание: прогулка, разговор, совместное хобби, ужин при свечах без отвлечений.
Как говорить на одном языке? Планировать «свидания», полностью отключать телефоны, активно слушать, задавать вопросы, смотреть вместе фильм, а не в потолок.
3. Подарки. Речь не о стоимости, а о символическом «я думал о тебе». Важна упаковка, неожиданность, душевность (сделанный своими руками подарок — высший пилотаж).
Как говорить на одном языке? Дарить не только по праздникам. Привозить его (ее) любимое пирожное просто так. Найти и подарить старую книгу, которую он(а) любил в детстве.
4. Помощь и забота. Любовь = действие. Помочь с проектом, помыть машину, забрать детей из садика, просто сделать чай, когда партнер устал.
Как говорить на одном языке? Взять на себя то, что партнер не любит делать. Сделать что-то по дому без напоминания.
5. Тактильный контакт. Объятия, поцелуи, прикосновения во время разговора, массаж, просто положить руку на плечо. Это способ чувствовать связь и безопасность.
Как говорить на одном языке? Чаще инициировать несексуальные прикосновения: гладить по волосам, держать за руку в кино, обнимать просто так. Не отстраняться.
Практикум: Как начать говорить на одном языке?
- Определите свои языки (первичный и вторичный) и попросите партнера сделать то же самое. Обсудите результаты без обвинений: «Оказывается, мне так важно, когда ты мне помогаешь! А тебе?»
- Создайте «разговорник». Составьте список из 5 конкретных действий для каждого языка, которые будут цены для ВАС. Пример для языка «Время»: «Для меня идеальное свидание — это часовая прогулка в парке без телефонов».
- Начинайте с малого. Выберите один пункт из списка желаний партнера и выполните его на этой неделе. Не ждите мгновенной ответной реакции — вы учите новый язык, на это нужно время.
- Не обесценивайте «неродной» язык. Если партнер дарит вам цветы (Подарки), а ваш язык — Время, скажите спасибо и воспримите это как его попытку сказать «Я люблю тебя» на своем диалекте. А потом мягко добавьте: «Спасибо за цветы, они прекрасны! Знаешь, я бы еще сходила с тобой в тот новый ресторан, чтобы провести время вместе».
Любовь — это не только чувство, это навык общения. Узнавая язык любви своего партнера, вы не подстраиваетесь и не меняете себя. Вы прокладываете мост через пропасть непонимания прямо к сердцу близкого человека. Начните с одного слова, с одного прикосновения, с одной помытой чашки. И вы услышите ответ.
А на каком языке любви говорите вы? Поделитесь в комментариях, как вы определили свой язык и что изменилось после этого в ваших отношениях!
#психологияотношений #языкилюбви #отношения #любовь #общениевпаре #мужчинаиженщина #советы #какпонятьдругдруга #непонимание #практическаяпсихология #дляженщин #длямужчин #гаричепмен #тестнаотношения #одинокавотношениях #статья #полезноечтение