Если утро после весёлого вечера на Пхукете, Самуи или в Бангкоке наступило слишком резко, отставить панику! Таиланд вообще-то идеально приспособлен для борьбы с похмельем, просто надо знать, чем и как спасаться.
1. Сначала вам надо поесть, даже если не хочется
Организму после алкоголя нужна жидкость и еда. Лучший вариант — тайские супы и лапша. Острый суп Том Ям разгоняет кровь, пот и токсины за счёт остроты и кислоты. Тайское блюдо Пад Ки Мао дословно переводится "лапша пьяниц". Она придумана буквально для таких состояний. Лапшу жарят с чили, базиликом и чесноком, тайцы едят её с похмелья или в конце весёлой ночи. А если хочется чего-то попроще, закажите мясной салат Лаб: он солёный, острый и кислый, отлично возвращает вкус к жизни.
Если не едите ничего острого, вам подойдут рисовый суп Као Том с фрикадельками и Као Ман Кай — неострый рис с нежной курицей.
2. Устраняем обезвоживание
Алкоголь обезвоживает, поэтому простой воды мало. Идеальный вариант — имбирный чай. Он снимает тошноту и запускает пищеварение. В любом 7-Eleven купите кокосовую воду. Это натуральный источник электролитов. Там же продаются порошки с электролитами или тонизирующие напитки с женьшенем, они мягко поднимают давление и возвращают энергию.
3. Аптечка по-тайски
Если совсем тяжело, можно принять активированный уголь, он связывает токсины. От головной боли подойдёт парацетамол. Его продают в любом 7-Eleven: смотрите бренд Sara. Из местных средств стоит попробовать я-хом — традиционный травяной порошок. Его разводят в воде и выпивают, когда наблюдается сильное алкогольное отравление, слабость и мутное состояние "я больше никогда не буду пить".
4. Медицинские капельницы в клиниках
В Таиланде в популярных клиниках предлагают капельницы специально для снятия похмелья: они вводят в кровь смесь жидкости, электролитов и витаминов, минуя желудок и кишечник. Это может дать очень быстрый эффект, особенно если у вас сильное похмелье и тяжёлое обезвоживание. Если это ваш случай, ищите по запросу "hangover IV drip".
5. Море лечит лучше всего
Даже если придётся буквально доползти до пляжа, сделайте это. Морская вода бодрит, снимает отёки и возвращает ощущение тела. Главное — не лежать на солнце, только в тени. Выпейте свежий кокос, съешьте ананас или манго. Проверено: после этого похмелье тает гораздо быстрее.
Все описанные способы выше не являются медицинской рекомендацией.
А когда вам станет лучше, и вы начнёте приходить в себя, посмотрите наши экскурсии на Пхукете, чтобы составить себе план на следующие дни отдыха.