5 лет я не пью

5 лет я не пью. И эта новогодняя ночь — не была исключением

Для меня это уже норма.

Но так было не всегда.

Пять лет назад я приняла решение полностью отказаться от алкоголя.

Не «по праздникам».

Не «иногда для настроения».

А совсем.

И да — эта новогодняя ночь тоже прошла без алкоголя.

Без усилия.

Без борьбы с собой.

Без ощущения, что я что-то теряю.

Потому что изменилось главное — моё состояние.

Сначала ушёл алкоголь.

Потом — сигареты.

Потом — сладости и сахар.

Потом — молочка.

Дольше всего я не могла отказаться от сладкого кофе с молоком — капучино, латте.

Но со временем молоко я заменила на овсяное,

а сахар просто исчез из моей жизни совсем.

Я не смотрела страшные фильмы и не читала лекции про вред.

Я просто в какой-то момент поняла:

мне это больше не нужно.

Меня перестало тянуть к сладкому, мучному, постоянным стимуляторам, потому что нервная система перестала жить в перегрузе.

Если вы давно подписаны на меня, то знаете, что мой врач вытаскивала меня из жуткого выгорания много раз, восстанавливала после Ковида, и уже 5 лет поддерживает здоровье моей мамы.

Если честно — чтобы не сдохнуть, я сидела на капельницах и уколах для поддержки нервной системы.

У кого сильная нервная система — те могут «пахать как кони».

Долго нестись на бешеной скорости. Но когда их загоняют — они дохнут.

Вот так же и я:

поддерживала себя, чтобы выжить и не развалиться.

Когда внутри тревога, напряжение, вечная гонка — тянет:

— на сахар

— на алкоголь

— на кофе литрами

— на заедание

— на сериальчик, лишь бы «расслабиться хоть как-то»

Когда внутри становится спокойнее —

отпадает потребность глушить себя чем-то извне.

Для меня это про ежедневный выбор.

Про любовь к себе.

Про умение заботиться о теле и состоянии.

Да, в моей жизни есть медитации и йога.

Не потому что это модно, а потому что это работает

и даёт мне баланс и состояние, из которого я живу, творю и веду этот блог.

Я не идеальная. В моей жизни тоже бывают периоды, когда становится «жарко» от количества задач, проектов, клиентов и ответственности.

Но каждый раз я возвращаюсь к себе, навожу порядок, расставляю приоритеты, а если не понимаю причину — ищу помощь вовне,

чтобы мне помогли разложить всё по полочкам и подсветить то, что я не вижу, не осознаю.

Пока я не уехала из Москвы сначала в Красную Поляну, потом в Сочи,

а сейчас на Бали, я могла только мечтать о здоровой нервной системе.

Именно тут у меня впервые появился режим сна и отбой в 21:00 то, что всю жизнь казалось недостижимым.

Я считала себя «совой», привыкла работать по ночам и ложиться отдыхать за полночь, жертвовать сном, предавать себя — и перестать это делать, было самое сложное.

Но я очень горжусь, что у меня получилось и это изменить.

А какие планы и цели я ставлю себе на 2026 год — расскажу в следующем посте.