Бодун (18+) пройдет за полчаса: узнала 1 антипохмельный лайфхак — ничто не испортит праздники

Похмелье — это не просто плохое самочувствие, а комплексное отравление организма продуктами распада алкоголя, обезвоживание, потеря электролитов и нарушение работы нервной системы.

Народные советы бывают противоречивы, но есть научно обоснованная стратегия.

Эксперты нашли рецепт идеального напитка, который помогает телу справиться с последствиями праздника максимально эффективно.

• Он борется не с симптомами, а с причинами похмелья по всем фронтам.
• Восполняет потерю жидкости и электролитов (натрий, калий, магний), которые буквально "вымыл" алкоголь.
• Восстанавливает уровень глюкозы — источник энергии для мозга и печени, активно работавшей ночью.
• Способствует детоксикации и помогает печени быстрее нейтрализовать токсины и снижает кислотность в желудке.

Как приготовить и принимать

1. В большом стакане смешайте тёплую минеральную воду без газа с рассолом в пропорции 3:1.
2. Добавьте ложку мёда и размешайте до растворения.
3. Добавьте соду на кончике ножа — она может немного погаситься, это нормально.
4. Выжмите лимонный сок и добавьте тёртый имбирь по желанию.
5. Пейте медленно, маленькими глотками в течение 30-40 минут.

Что делать дополнительно

• Примите контрастный душ — это взбодрит и сузит расширенные сосуды.
• Съешьте легкий завтрак: банан, яйцо пашот или авокадо на тосте.
• Примите современный сорбент, он соберёт оставшиеся в кишечнике токсины.
• 20-30 минут небыстрой ходьбы на свежем воздухе ускорят обмен веществ и насытят мозг кислородом.

Чего делать нельзя

• Пить кофе натощак. Он усилит обезвоживание и может вызвать тахикардию.
• Принимать парацетамол. Под нагрузкой на печень это опасно для органа.
• Лечить подобное подобным. Новая доза алкоголя лишь усилит интоксикацию.
• Есть тяжелую, жирную пищу. Печень и так перегружена.

Этот напиток окажет помощь организму в самой сложной фазе. Он работает системно, устраняя ключевые причины плохого самочувствия. Дополните его легкой активностью и дайте телу время на отдых.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.