Врач-гастроэнтеролог, Кузбасского клинического кардиологического диспансера имени академика Л. С. Барбараша, нутрициолог Василиса Непомнящих оценила для kuzbass.aif.ru народные методы борьбы с похмельем и объяснила, насколько они реально работают.
«Похмелье — это отравление продуктами распада этанола (ацетальдегидом). Хочется сразу обратить внимание, что не существует безопасных для здоровья доз спиртных напитков», — предупреждает Василиса Непомнящих. Редакция тоже напоминает, что алкоголь вредит здоровью и до 18 лет запрещён, и приводит комментарии врача от первого лица.
Банка пенного после сильного опьянения, а затем какой-то суп
Пиво — плохо, суп — хорошо. Алкоголь не помогает при похмелье, это миф, хотя может вызвать иллюзию облегчения за счёт антидепрессивного эффекта. Небольшая доза алкоголя может уменьшить симптомы тревоги и беспокойства, а также головную боль, которые часто сопровождают похмелье.
Но новый алкоголь в этом случае увеличивает общую токсическую нагрузку на организм, усиливает обезвоживание, формирует порочный круг употребления алкоголя. Регулярное использование алкоголя для облегчения похмелья может быть признаком развивающейся алкогольной зависимости и требует консультации врача. А вот суп при похмелье — это неплохо, тёплый бульон восполняет потери жидкости и электролитов, даёт энергию ослабленному организму за счёт белков, жиров и углеводов, улучшает периферическое кровообращение.
Рассол
Можно использовать как симптоматический метод борьбы с похмельем. Рассол не способствует выведению ацетальдегида из организма, но может быстрее восстановить водно-солевой баланс, за счёт молочной кислоты ускорять микроциркуляцию в печени, улучшить общее самочувствие.
Рекомендую ограниченно использовать при гипертонии, хронической сердечной недостаточности, заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Принимать следует не более 150 мл рассола в разведении с водой 1:1, используйте именно рассол, а не маринад с уксусом.
Кефир
Да, также поможет быстрее восстановить водно-солевой баланс, за счёт молочной кислоты ускорить микроциркуляцию в печени, восполнить дефицит питательных веществ, а пробиотики и витамины группы В, содержащиеся в кефире, необходимы для работы ферментов, расщепляющих алкоголь.
Не стоит использовать при индивидуальной непереносимости и при обострении некоторых заболеваний ЖКТ — холецистит, панкреатит (впрочем, как и алкоголь). Рекомендую употреблять кефир натощак небольшими глотками комнатной температуры, общий объём разовой порции 250 мл.
Минеральная вода
Это наиболее физиологичный способ облегчения состояния. Улучшает осмотическое давление в клетках, восполняет дефицит жидкости и минералов, корректирует кислотно-щелочной баланс. Лучше всего подходят гидрокарбонатные и хлоридно-натриевые воды (Боржоми, Ессентуки 4,17, Нарзан). Ограниченно использовать при гипертонии, хронической сердечной недостаточности, заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Употреблять рекомендовано натощак по 200 мл (общий объем суточный 1,5 л) комнатной температуры в дегазированном виде.
Сорбенты или регидратирующие средства
Да, это оптимальный метод борьбы с похмельем с медицинской точки зрения. Они решают проблему выведения ацетальдегида, а также восполняют дефицит воды, поскольку одна из причин негативного действия на организм — это именно обезвоживание. Регидрон, активированный уголь, вода и хороший сон — лучшие способы восстановиться после бурного веселья.
Контрастный душ
Применимо только для здоровых людей. Может улучшать микроциркуляцию, временно облегчать головную боль. Противопоказано при гипертонии, ишемической болезни сердца, после перенесённых инфаркта, инсульта, при аритмии, при любых острых воспалительных процессах (цистит, бронхит), при тромбофлебите, онкологических заболеваниях, эпилепсии. Контрастный душ может оказать дополнительную нагрузку на и без того ослабленный алкоголем организм.
Лучше применять тёплый душ (36-37 градусов) на 5-7 минут, это снимет мышечный спазм, ускорит выведение токсинов через кожу, при этом будет минимальная нагрузка на сердце. Допустимы прохладные обтирания — смоченное полотенце локально на лицо, шею, запястья. Таким образом будет оказан охлаждающий эффект без системного воздействия.