"Ура-Маваши-Гери" с японского - "Обратный-По кругу-Ногой", "Боковой". "Уширо-Маваши-Гери" - "Задний-По кругу-Ногой", "Вертушка". 1-й выполняется в горизонтальной плоскости сбоку, вращательным движением спереди-назад. 2-й - то же самое, только вращаясь на опорной ноге в направлении своей спины. Что можно сказать об этих 2 ударах?
1-й, "Боковой" - является в БИ из всех 8-ми основных ударов ногами самым технически сложным. Если он недошлифован - ударить им сильно и вырубить-травмировать практически невозможно. Поэтому он непопулярен. Мастер Школы, отточивший его до абсолютного состояния, говорит, что он лучший из всех. Так как в "Вин-Чуань" все удары ногами на начальном уровне выполняются только передней ногой, и при рывке противник блокирует наружу, а в челюсть получает изнутри. Заблокироваться от него очень сложно.
2-й, "Вертушку" - в БИ многие считают самым сильным из всех, что достигается огромной энергией вращения всего тела. В зависимости от техники стиля, существует несколько основных, сильно отличающихся вариантов выполнения 1-го удара, и соответственно - 2-го. А) Удар по секторам может выполняться: сбоку, чуть спереди, или чуть сзади. Б) На нижнем уровне, среднем или верхнем. Хотя по Школе уровней удара 10: 1. стопы, 2. середины голени, 3. колена, 4. середины бедра, 5. паха, 6. живота, 7. "Солнечного Сплетения", 8. сердца, 9. шеи, и 10. головы.
Рассматривая анатомию конечностей сбоку: ногу с ее изгибом колена вперед и подошвой стопы направленной назад, и руку с ее изгибом локтя назад и ладонью направленной вперед, можно сделать вывод, что "Ура-Маваши" больше всего похож на самый сильный из ударов рукой - удар ладонью "Пощечиной". Или удар пяткой - как удар пяткой ладони. И всем хорошо известно, что все вращательные удары ногами имеют значительно бОльшие скоростную и поражающие способности, чем прямые, толкающие удары ногами (вперед, вбок, назад).
Среди наиболее отличающихся можно выделить 5 таких вариантов:
1. "Вертушка" пяткой, почти прямой ногой, слегка согнутой в колене,
2. каратистские "Боковой" и "Вертушка", как на рисунке сверху, с подхлестом бицепсом бедра - пяткой по шее сзади, при этом в мгновение касания - для усиления удара нужно выполнять реверсивное (в обратную удару сторону) движение тазом,
3. гунфуйские "Боковой" и "Вертушка", как в Школе "Тигра-Дракона", по принципу груза на веревке в руке - подошвой стопы по челюсти,
4. "Боковой", на ближней дистанции, подхлестом голени - пяткой сзади по почке, и
5. "Вертушка", на ближней дистанции, колено согнуто под 90 градусов - пяткой вонзающейся (не хлещущей) голени.
По принципу Инь-Ян, мягкого-жесткого, жесткой пяткой стараются бить по мягким корпусу, шее и бедрам (как "Лоу-Кик", только с вращением через спину), а мягкой подошвой стопы по жесткой голове, иначе может быть травма пятки. В некоторых стилях и школах, если выполнять этот удар сбоку не позволяла плохая гибкость тазобедренного сустава, его заменяли на удар спереди - "Ура-Микадзуки-Гери" - "Обратный-Полумесяц-Ногой", и "Уширо-Микадзуки-Гери" - "Задний-Полумесяц-Ногой". Но, чтобы не повредить мениски коленей, эти удары нельзя выполнять в тяжелый мешок, а только в лапу.
Как учил мастер стиля "Обезьяны" Олег Самойлов - для парной отработки "Ура-Маваши", нужно встать в узкую "Киба-Дачи" боком друг к другу и лицом в одну сторону, поднять "руки вверх" (чтобы быть готовыми защитить лицо), напрячь пресс, и, по очереди - перескакивать дальней (от партнера) стопой на место ближней, поднимая ближнюю ногу перед собой прямо вперед - сгибая колено, по дуге перенаправлять энергию маха в легкий хлопок подошвой стопы по прессу напарника. Возвращаться в прежнее положение движениями наоборот. Для смены ноги - сделать прыжок с разворотом на 180 градусов.
Мы видели, как "Ура-Маваши" по технике Школы "Тигра-Дракона" выполняет Учитель Исмаилов и Мастер из Башкирии, который нарабатывал хлопок этого удара на тяжелом мешке. А с мастером Школы Лилией Поповой, у Маржина в "Крымском Шаолине" мы экспериментировали с амплитудой "Ура-Маваши" и "Уширо-Маваши", которая может быть разной, от почти круговой, эллипсной, и почти прямой, как "Йоко-Гери-Кекоми", в горизонтальной плоскости или чуть по диагонали сверху-вниз. Самое сложное при этом ударе пустить по ноге волну, чтобы в миг касания стопа хлопала, как кончик кнута и слетала пыль. Такое получалось только у Лильки - мастера спорта по акробатике и спортивной гимнастике.
Если хотите нарабатывать эти удары по технике Школы - зажмите в кисти веревку с грузом внизу. Ваше предплечье это бедро ноги, кулак - колено, веревка - голень, а груз - стопа. Раскручивайте кистью и бейте грузом. Повторяйте то же самое ногой. Стопа должна вылетать почти из под паха. Удар происходит не сбоку, а по диагонали спереди. Последовательность освоения.
1. должны быть хорошо развиты - эластичность тазобедренных суставов, коленных, сила пресса и бедер.
2. стоя боком к стене и держась рукой - противоположной прямой ногой выполнять круговые махи ровно сбоку, с центром круга напротив тазобедренного сустава и вершиной круга на уровне Вашей головы.
3. так же стоя боком у стены - поднять колено согнутой ноги и выполнять эллипсные выбросы стопы по диагонали в сторону, эмитируя удар. Постепенно повышать уровень.
4. поднимая согнутую ногу - выполнять вращения на опорной стопе, через спину на 360 градусов.
5. укреплять голеностопный сустав и ударную стопу.
6. предварительно прижав стопу к мешочку с песком - на выдохе толкать его скачала внизу, потом все выше и в конце на уровне своей головы. Вес мешочка начать с 5 кг. и довести до 25 кг..
В Киргизии мы на спор, чтобы показать секции возможности человека, обучали энергичного парня "Вертушке" за 15 минут. Далее "Боковой" нарабатывается с перескоком - "Тобикондэ", а "Вертушка" - в прыжке, "Уширо-Маваши-Тоби-Гери", чтобы сбить высокого или всадника с лошади. В "Кекушинкай" она в прыжке выполняется пяткой чуть сверху или прямо сверху, но это уже наверно называется "Уширо-Отоши-Тоби-Гери" - "С разворотом-Опускающаяся-В прыжке-Нога", а по Школе - "Удар-Топором-В прыжке". Успехов в развитии!
Руководитель Поволжского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Селивёрстов Сергей Васильевич