Наш организм ежедневно сталкивается с множеством угроз извне: вирусы, бактерии, стрессы, плохая экология… Всё это ослабляет нашу иммунную систему, делая нас уязвимыми перед болезнями. К счастью, существуют натуральные методы укрепления иммунитета, доступные каждому человеку.✅ Почему иммунитет важен?
Иммунитет — это система защиты организма от чужеродных агентов. Когда иммунитет работает эффективно, мы реже болеем простудами, быстрее восстанавливаемся после болезней и чувствуем себя бодрее.☀️ Лучшие природные средства для повышения иммунитета
1. Витамин C
Один из важнейших витаминов для поддержания иммунной системы. Богаты витамином C цитрусовые фрукты, киви, клубника, болгарский перец и брокколи.2. Чеснок
Натуральный антибиотик, обладающий противомикробными свойствами. Регулярное употребление чеснока помогает организму бороться с инфекциями.3. Эхинацея
Эта трава широко используется в народной медицине благодаря своим иммуностимулирующим свойствам. Чай из эхинацеи поддерживает защитны