Или: как я вернулась к себе в 45 лет — не через борьбу, а через тишину
Всего 3 минуты музыки тишины - и ты начинаешь слышать себя, свое внутреннее звучание. У тебя пробуждается свой голос.
Мы живём. Учимся. Работаем. И поток мыслей становится нескончаемым — как река без берегов.
Мы включаем подкаст по дороге. Листаем ленту в перерыве. Смотрим видео перед сном.
Почему?
Потому что тишина кажется… неуютной.
В ней вдруг всплывает одиночество.
Или - тревожный вопрос: «А если я упущу что-то важное?»
Это чувство называют страхом упущенной выгоды.
И оно сильнее, чем усталость.
Но в 45 лет что-то ломается, что-то меняется.
В этом году случился мой первый и единственный семейный кризис не как кризис, а как путь к себе.
Я отпустила то, что держало меня в эмоциональных качелях, на которых ты качаешься все время то вверх, то вниз.
Психологи это называют также как и эзотерики - низкими вибрациями, потому что есть эмоции верхнего уровня (например, радость, любовь), и есть эмоции низкого порядка (злоба, ревность, агрессия и др.). И эмоции низкого порядка запускают в нас такую систему, при которой мы на уровне гормонов начинаем чувствовать как в нас выделяются гормоны, отвечающие за страх, обиду, стыд и т.д. И это превращается в бесконечный бег по лестнице то вверх, то вниз.
И чтобы развиваться, быть успешным, счастливым - нужно быть зрелым и взрослым, осознанным и находиться в высшем спектре чувств и эмоций.
Человек рожден для счастья, для любви. Все мы слышали много раз известную фразу: Бог есть любовь и человек рожден по образу и подобию его. И сегодня как никогда важно чувствовать себя сообразно этому образу и подобию.
Сегодня я еду в Севастополь. В отпуск. В творческую экспедицию к самой себе. Не ради моря. А ради себя в новом свете.
Этот способ - один из многих. Более глубокая система работы с эмоциями - здесь