Друзья, всех с наступающим новым годом 🚗🎁и я, безусловно, не могу оставить вас без рекомендаций по безопасному застолью😉👌
🍸Знаю, что очень многих беспокоит алкоголь🥂
🤚🏼Отвечаю: Алкоголь можно😀, но сухой, без лишних сахаров: то есть сухое вино, из игристого можно Брют или Просекко (1-2 бокала тем, кто на снижении веса). Не забываем, что жиры связывают алкоголь, поэтому что-то из жирненького обязательно должно присутствовать на столе.
💧Обязательно пить воду
На каждый выпитый бокал алкоголя, 1-2 стакана воды. Желательно щелочной, т.к. алкоголь очень сильно закисляет организм.
Так что молодцы все те, кто приобрел себе устройства для ощелачивания воды.
Но если нет, тогда добавьте в графин с водой лимон 🍋 или лайм 🍋🟩
💃Старайтесь максимально двигаться, а не провести всю ночь за столом!
Танцуйте, играйте в подвижные игры. Обязательно выходите на улицу.
🚶♀Ходьба обеспечит вам отличное сокращение желчного пузыря, а значит и хороший желчеотток, у вас все прекрасно переварится👌
А также вы отлично продышитесь, а значит гипоксия вам не грозит. Жир будет топиться и на утро будет легкость в теле и кристально чистый разум👌
😴Здоровый сон не менее 8-9 часов.
Даже, если ляжете под утро, смело отсыпайтесь до обеда! Ведь ночная тусовка для нашего организма - большой стресс:)
После этого нужно хорошо себя восстанавливать.
Всем отличного праздника без угроз для здоровья🥂👍
