Боевой дух самое важное качество для всего в жизни. При его наличии, вор в законе может побеждать без умения драться и будучи физически хилым. При отсутствии боевого духа, смелости - проиграют даже мастер БИ и огромный силач. Это лев с заячьим сердцем. Мне довелось видеть и тех и других. Как взрастить боевой дух? Это не так просто. Но можно.
Предлагаемое упражнение очень просто. Договариваетесь с партнером. Становитесь друг против друга в позиции "Йой-Дачи" - стопы на ширине плеч. Руки опущены вниз. И по очереди слегка шлепаете друг другу ладошкой пощечины. Сначала 2,5-5 минут правой рукой, потом столько же левой. Руки должны быть чистыми. Старайтесь не попадать по уголкам глаза, губ и по уху. Не бейте даже в пол силы, чтобы не было даже легких сотрясений головы. Красные щеки и головная боль - не наша цель.
Самое главное это сосредоточение на процессе, медитация на происходящем. Старайтесь ни о чем не думать. Пристально, не моргая от рефлекса, смотрим друг другу в глаза. Не морщимся. Никаких эмоций на спокойном лице. Если партнер как-то реагирует перед шлепком, моргает, морщится, отстраняется - делаем ему замечание. А при Вашей реакции - он Вам. Привыкаем спокойно получать удары. Учимся периферийным зрением замечать прилетающую руку.
И буквально через несколько занятий, Вам начнет казаться, что бьют не Вас, а скафандр, который вокруг Вас. А Вы внутри. Спокойный и умиротворенный. И с первого шлепка запускаются процессы внутреннего изменения отношения ко всему. К телу, ударам, драке, боли, побоям, оскорблениям, унижениям, опасности, противнику. Страхи, испуг, фобии, опасения, волнения начнут уходить. А на их место придут спокойствие, хладнокровие, равнодушие, уравновешенность и бесстрашие. И все это без вреда для здоровья.
Руководитель Поволжского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Селивёрстов Сергей Васильевич