Профилактика вместо лечения
Тайцзицюань является одной из основных опор традиционной китайской медицины (ТКМ) и служит прежде всего сохранению здоровья:
«Лучше сохранять здоровье, чем лечить болезнь».
Целостный подход
• Гармония тела, разума и духа = здоровье
• Энергия Ци течет гармонично
• Способствует спокойствию, жизненной силе, внутренней стойкости, целеустремленности и выносливости
• Больше, чем движение: выражение осознанного образа жизни
Влияние на тело и разум
• Концентрация, самовосприятие, равновесие, подвижность
• Улучшение осанки, кровообращения, дыхания, подвижности суставов и иммунной системы
• Физическая стабильность создает расслабление для ума и души
• Помогает справляться с повседневным стрессом
Долгосрочная практика
• Регулярные занятия являются решающим фактором.
• Краткосрочные эффекты ощутимы, но долгосрочное воздействие наиболее важно.
• Достаточно коротких ежедневных сеансов.
Духовное и этическое развитие
• Укрепляет уравновешенность и внутреннюю силу.
• Способствует развитию пяти добродетелей: человеколюбия, вежливости, надежности, справедливости и мудрости.
• Расширяет духовный горизонт.