ТАЙЦЗИЦЮАНЬ - ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Профилактика вместо лечения

Тайцзицюань является одной из основных опор традиционной китайской медицины (ТКМ) и служит прежде всего сохранению здоровья: «Лучше сохранять здоровье, чем лечить болезнь».

Целостный подход

• Гармония тела, разума и духа = здоровье

• Энергия Ци течет гармонично

• Способствует спокойствию, жизненной силе, внутренней стойкости, целеустремленности и выносливости

• Больше, чем движение: выражение осознанного образа жизни

Влияние на тело и разум

• Концентрация, самовосприятие, равновесие, подвижность

• Улучшение осанки, кровообращения, дыхания, подвижности суставов и иммунной системы

• Физическая стабильность создает расслабление для ума и души

• Помогает справляться с повседневным стрессом

Долгосрочная практика

• Регулярные занятия являются решающим фактором.

• Краткосрочные эффекты ощутимы, но долгосрочное воздействие наиболее важно.

• Достаточно коротких ежедневных сеансов.

Духовное и этическое развитие

• Укрепляет уравновешенность и внутреннюю силу.

• Способствует развитию пяти добродетелей: человеколюбия, вежливости, надежности, справедливости и мудрости.

• Расширяет духовный горизонт.