Совсем скоро начнутся долгожданные праздники, а вместе с ними — ежедневные застолья. Богатые на яства столы — обязательный атрибут новогодних каникул, так уж у нас повелось. Но что же делать, если хочется и вкусно поесть, и не набрать лишнего? Сегодня поделюсь с вами своими личными советами, которые спасают меня не первый год.
Майонез
Главный подвох любого салата — майонез. Именно в нём кроется гора лишних калорий и жиров. Я меняю классический майонез на более лёгкий, домашний или смешиваю 50/50 со сметаной — там, где это возможно. Вкус практически не отличается, а калорий значительно меньше.
А вы знаете какие‑нибудь диетические рецепты ? Пишите в комментариях, давайте делиться друг с другом 👇
Активности
На праздниках старайтесь чаще выходить из‑за стола. Вариантов активности и забав — море! Коньки, лыжи, катание с горы и простые прогулки по лесу. Всё это не даст салатам отложиться на боках, поднимет настроение и сделает отдых незабываемым. Куда приятнее будет вспоминать встречи с друзьями и игры в снежки, чем тяжесть в желудке и просмотр ТВ.
Как не набрать на праздниках 🎄: мои хитрости и советы, которые работают каждый год!
Редуксин
Главным спасением для меня стал препарат «Редуксин». Вы знаете, как тщательно я подбираю для себя препараты, поэтому могу точно заявлять о высоком качестве. Я принимаю «Редуксин» перед застольями и на протяжении каникул (по рекомендациям своего врача). Он улучшает обмен веществ, снижает тягу к сладкому и ускоряет чувство насыщения. Поэтому проблемы обжорства у меня совсем нет. «Редуксин» — это буквально панацея, ведь при более длительном приёме он позволяет снижать вес без стресса и жестких ограничений.
Новогоднее меню
Последние пару лет я не готовлю много. Один раз насчитала, сколько действительно блюд требуется на новогодний стол, и отталкиваюсь от этого. В нашей семье теперь недоедают салаты целую неделю: все остаются сытые, но никто не объедается до потери сознания. На семью из четверых обычно хватает 2–3 салатов, горячего и пары видов закусок 👌
Делитесь в комментариях своими хитростями. Думаю, многим будет интересно почитать 👇