Сегодня соцсети преподносят саморазвитие как обязательный элемент жизни любого человека. Маркетинговые компании навязывают нам идею о нашей неполноценности, а в интернете появляется всё больше коучей, жаждущих продать «путь к успешному успеху». Как же не стать заложником токсичной мотивации и сохранить здоровое отношение к саморазвитию?
Проблема частых выгораний уже не нова. Внешнее давление через фразы «ты должен» или «ты обязан» порождает постоянную внутреннюю критику, которая ведёт к мыслям о собственной недостаточности. Жёсткая реальность давит на тебя, никого не волнует, устал ты или плохо себя чувствуешь. Так рождается токсичная мотивация — стремление к результатам без учёта потребности в отдыхе. Постоянное давление приводит к эмоциональному и физическому истощению, что в конечном итоге вызывает выгорание.
Это давление усиливается из-за того, что теперь быть «обычным» не модно. Люди считают, что быть «нормальным» — это значит не стремиться к развитию и быть пассивным. Остановиться — значит, по сути, сдаться и разочаровать всех, кто тебе близок. Всё это происходит, когда саморазвитие превращается в навязчивую идею, а человек начинает преследовать искусственные и недостижимые идеалы, забывая о своих истинных потребностях и мечтах.
Выход кроется в фокусировке на своих реальных целях и способностях, регулярном отдыхе и наслаждении процессом изучения или практики нового дела. Ведь саморазвитие — это не про ранние подъёмы, не про обязательные 30 страниц любой книги каждый день, и уж тем более не про то, как заработать свой первый миллион. Суть саморазвития — в достижении гармонии с собой и своими потребностями, в любви к себе и к тому, чем занимаешься.
Саморазвитие — важный аспект жизни, но только тогда, когда оно происходит в гармонии с собственными потребностями и возможностями. Это не исправление чего-то неправильного, а путь познания себя и своего внутреннего мира.
Лена Белокопытова
