Не стоит согреваться с помощью алкоголя – он расширяет поверхностные сосуды кожи, вызывая приток крови и субъективное чувство тепла.
Самые полезные согревающие напитки для зимней непогоды назвали в Гомельском городском центре гигиены и эпидемиологии (ЦГЭ).
"В зимнее время, когда на улице мороз и непогода, особенно приятно согреться вкусным и полезным горячим напитком. Такие напитки не только помогают согреться и утолить жажду, но и приносят пользу для здоровья", – говорится в сообщении центра.
Так, одним из самых популярных согревающих напитков, по мнению специалистов, является горячий чай. Он не только помогает согреться, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов. Черный чай содержит кофеин, который помогает взбодриться и повышает концентрацию внимания. Кроме того, чай содержит витамины и минералы, они положительно влияют на иммунную систему и помогают бороться с вирусами и бактериями.
"Еще одним отличным согревающим зимним напитком является горячий шоколад. Он также поднимает настроение благодаря содержанию фенетиламина – вещества, которое стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья", – рассказали в ЦГЭ.
Помимо этого, шоколад содержит магний, железо и цинк, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.
Также не стоит забывать и о горячем какао. Этот напиток хорошо согревает в холодное время года. Также какао содержит флавоноиды – это антиоксиданты, помогающие снизить уровень холестерина в крови и предотвращающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в какао есть магний, который снимает стресс и улучшает настроение.
"Хорошими согревающими свойствами обладает и безалкогольный глинтвейн – горячий напиток на основе сока или чая с добавлением специй, фруктов и меда. Такой глинтвейн помогает согреться и улучшает кровообращение", – рассказали эпидемиологи.
Также можно приготовить горячий компот из сухофруктов. Он поможет согреться, утолить жажду и насытить организм витаминами. Такой компот богат пектинами, которые улучшают пищеварение и очищают организм от токсинов.
"Однако не стоит согреваться с помощью напитков, содержащих алкоголь. Алкоголь расширяет поверхностные сосуды кожи, вызывая приток крови и субъективное чувство тепла. На самом деле в этот момент организм быстро теряет внутреннее тепло, что ведет к критическому снижению температуры тела – и, как следствие, переохлаждению", – предупредили специалисты центра.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!