🚗😱«Молот» выяснил, что делать, если новогоднее настроение так и не появилось

🚗😱«Молот» выяснил, что делать, если новогоднее настроение так и не появилось

— В силу тех или иных причин новогоднее настроение может и не появиться, но его можно создать самостоятельно, запустив механизмы обратной связи. Например, я покупаю мандарины, чувствую их аромат и вспоминаю детские ощущения праздника и таким образом запускаю чувство праздника, — объяснила «Молоту» психолог Екатерина Трофимова.

🥛По ее словам, кому-то могут помочь не мандарины, а, например, запах корицы или хвои. У многих Новый год связан с ощущением уюта и теплоты, поэтому можно достать мягкий плед, заварить ароматный чай и посмотреть хороший новогодний фильм.

— Пересматривая все наши любимые советские новогодние фильмы, мы снова возвращаемся к детскому ощущению праздника, когда еще мы не выгорели, не устали, не грустили, когда мы просто наслаждались беззаботным детством, и поэтому ощущали этот праздник всеми фибрами души. Через просмотр такого кино мы как-будто на машине времени погружаемся в это состояние детства, радости и безмятежности, — уточнила Екатерина Трофимова, отметив, что аналогичный эффект можно получить, включив музыку, которую слушали в детстве накануне праздника.

☃️Однако можно позволить себе не чувствовать праздничного настроения из-за усталости или грусти. Главное — признать свое состояние как факт.

— И признайте как факт то, что вам хочется ощутить тепло и радость, любовь и поддержку, присутствие, близость и ожидание чего-то нового.

🥂Спасти ситуацию может и нарезание салатов. Все-таки для большинства из нас это важный новогодний ритуал.

— Это часть предвкушения встречи с друзьями, родными и близкими. И поэтому нарезание салата, украшение елки и всего дома гирляндами и мишурой подключает все органы чувств. Новогоднее настроение может приумножиться в в разы, если сделать украшение своими руками, чтобы порадовать себя и ожидаемых гостей, — отметила психолог.

🔔Всей семьей можно пересмотреть фотоальбом, улыбнуться, посмеяться над какими-то снимками, пусть и не самыми удачными, но милыми и трогательными.

🧦По словам психолога, очень хорошо и правильно было бы сделать еще какой-то добрый поступок, например, поделиться деньгами, едой или какими-то вещами с тем, кто в них нуждается.

— Эта добрая традиция может про Новый год, Рождество, доброту и любовь. И это, наверное, то, о чем не стоит никому рассказывать, — подчеркнула Екатерина Трофимова.

😜 Подпишись на «Молот»