Йога – не интуиция, а искусство движения и точные отстройки: почему важно слушать преподавателя?
Разрушаем Миф: почему "делай как получается" в йоге – большое за
блуждение?"Как получается,интуитивно" - это означает "
делаю то, что уже умею"! А нам надо изменить осанку,изменить центр тяжести, выровнять сколиоз или таз, увеличить подвижность сустава, укрепить или вытянуть мышцу, уменьшить боль в конце концов. Для этого надо выявить слепые зоны,слабые участки и работать с ними. А это совсем не легко. Часто без преподавателя даже не осознается что не так, и что измен
ить в теле,в действии,в асане.Инструкции преподавателя должны ответит
ь на все эти вопросы об ас
ане:🧘🏼♀️точки опоры
в асане🧘🏼♀️какова геомет
рия🧘🏼♀️как найти равновесие🧘🏼
♀️где центр тяжести и ось позы🧘🏼♀️что движется
от центра, а чток центру позы🧘🏼♀️ключ
евые действия ипротиводействия🧘🏼♀️ что движется вниз, а
что вверх по отношению к земле🧘🏼♀️ в чём суть, каково основное воздействие позы/варианта