Правда в том, что все мы в канун Нового года делаем одно и то же.
Смотрим на часы. Чувствуем, как нарастает волнение. И в самую последнюю секунду уходящего года думаем о чём-то самом важном.
А теперь — стоп. В этом и есть ключ.
Учёные (да, есть и такие исследования) называю «эффектом временной отметки». Новый год — это не просто праздник. Это мощный психологический рубеж. Мозг воспринимает его как чистый лист, давая нам уникальный заряд мотивации.
Но вот что самое интересное: этот заряд работает недолго.
И есть один простой способ его «поймать».
Потратьте 30 секунд 31 декабря не на тост, а на один вопрос. Задайте его себе или тому, с кем встречаете год:
«Какой ОДНОЙ эмоцией я хочу запомнить этот вечер?»
Не «цель», не «планы» — это будет позже. Именно эмоция. Радость? Лёгкость? Чувство связи? Вдохновение?
Почему это работает? Потому что наш мозг мыслит не цифрами и планами, а образами и чувствами. Задав себе этот якорь, вы незаметно для себя будете выбирать более тёплые разговоры, более искренние улыбки и моменты, которые действительно стоит запомнить.
Вы не просто «отметите» Новый год. Вы запрограммируете его начало на нужную волну.
Попробуйте. Всего 30 секунд. А эффект может растянуться на весь январь, заряжая вас сильнее, чем любое шампанское.
С Новым годом! Пусть он начнётся с правильной эмоции.
P.S. А если вам интересно, как эту эмоцию превратить в конкретные шаги в январе — напишите «хочу продолжение» в комментариях. Мы расскажем в следующем материале.