Популярный британский боксерский блогер и контент-мейкер Мохамед Али принял участие в подготовке сборной Алматы по боксу к чемпионату Казахстана 2025 года, сообщает Sports.kz.
«Вы когда-нибудь задумывались, как тренируются элитные боксеры Казахстана? Я присоединился к команде сборной Алматы во время их финальной подготовки к национальному чемпионату Казахстана среди элиты. Вот что я увидел.
Зал бокса расположен внутри школы Олимпийского резерва, и сразу чувствуется, что это место, где рождаются серьезные бойцы. На стенах — легенды казахстанского бокса, которые задают стандарт для каждого боксера, переступающего порог этого зала.
До приезда команды один из тренеров провел со мной техническую работу. Мы сосредоточились на передней руке. Затем, конечно, немного подурачились, отрабатывая защиту.
Когда приехала команда, они сразу перешли к растяжке — это прежде всего.
Перед основной тренировкой мы все вышли на пробежку вокруг комплекса. Ничего взрывного — так близко к соревнованиям важно сохранять форму и делать вес, не перегружая организм.»
«А вот здесь началось самое интересное. Перед любыми боксерскими упражнениями тренеры следят за тем, чтобы боксеры выполнили множество упражнений для поднятия пульса и разгона крови. Вы поймете, почему у казахстанских боксеров такая великолепная работа ног, только когда увидите, сколько раз они отрабатывают движения стоп. Именно поэтому казахстанские бойцы так хорошо контролируют ринг.
Далее были упражнения „пятнашки по плечам“. Выглядит просто, но это управление дистанцией на элитном уровне. Если ваш вес слишком сильно перенесен на переднюю ногу — вас заденут. Если реакция запоздала — вас заденут.
Один из самых эффективных способов развить бойцовский интеллект (Fight IQ) — это бой с тенью. Бой с тенью с высокой интенсивностью, чтение движений и смена углов, при этом сохраняя свой ритм.
На снарядах тренер контролирует темп с помощью свистка. Это имитирует темп настоящего боя: сохранение энергии и взрывные серии. Это развивает и выносливость, и дисциплину.
Завершили работу на лапах. Каждая комбинация была осознанной. Никаких случайных ударов. Казахстанские тренеры делают акцент на точности, а не на силе, и это видно по тому, насколько чистые удары наносятся даже за несколько дней до соревнований.
Наблюдая за всем этим вблизи, понимаешь, почему Казахстан стабильно выпускает бойцов мирового уровня. Техника, дисциплина, работа ног — всё строится на фундаментальных основах, выполненных на высочайшем уровне.
Подписывайтесь, чтобы увидеть больше. Дальше я лечу с командой Алматы в Семей на национальный чемпионат — в место, о котором я никогда не слышал до этой поездки», — поделился англичанин.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Mohamed Ali (@officiallymohamedali)
Отметим, что Мохамед путешествует по миру и посещает боксерские залы в США, в Казахстане и Узбекистане, показывает тренировочный процесс изнутри. Он один из немногих западных блогеров, который искренне восхищается советской и постсоветской школой бокса.
Мужская сборная Казахстана по боксу
Женская сборная Казахстана по боксу
Любительский бокс