Давайте сразу с вами договоримся, что итоги года вы будете писать только если сами этого хотите. Не потому что так делают все в ленте, а потому что где-то внутри шевелится живое любопытство: "Интересно, а что это вообще был за год?". И если этого щелчка нет – смело пропускайте ритуал. Лучшее, что можно сделать для своей психики в декабре, это не насиловать ее дополнительными "обязательными" отчетами.
А если любопытство есть, то давайте подойдем к этому как к эксперименту по исследованию самого себя, а не как к экзамену с оценками.
С чего начать: смените систему координат
Прежде чем писать что-либо, смените угол зрения. Возьмите не привычную систему "Успех/Неудача", а, например, систему "Приближение/Удаление".
К чему или кому я в этом году приблизился? (К своему желанию сменить профессию? К пониманию своих границ? К ощущению, что какой-то человек мне действительно дорог?)
От чего или от кого я в этом году отдалился? (От иллюзии, что нужно всем нравиться? От токсичной работы? От старых обид?)
Задайте себе "небухгалтерские" вопросы
Главные открытия живут не в графе ДОСТИЖЕНИЯ, а в ответах на странные, нелинейные вопросы. Например:
"В какие три момента в этом году я чувствовал(а) себя «на своем месте»? Где было тепло и правильно?". Здесь дело не в успехе. Здесь дело в состоянии подлинности и тепла. Может, это был не офис, а балкон с чаем на рассвете или момент, когда вы кого-то поддержали и почувствовали, что это – ваше.
"Что я перестал(а) терпеть? Какие внутренние или внешние договоренности разорвал(а)?". Иногда главная победа года – не старт, а финиш. Окончание невротических отношений, уход с не своей работы, молчаливый отказ от роли «удобного человека»
"Какой непредвиденный навык мне пришлось освоить?".
Не путать с "Чему я научился?". Именно чему меня заставила научиться жизнь. Держать удар? Просить о помощи? Быть слабым? Это и есть настоящая, живая мудрость.
Ритуал завершения: не резюме, а диалог
В конце спросите себя: "Если бы этот год был человеком, что бы я ему сказал(а) на прощание?" Поблагодарили бы? Пожалели? Обняли?
А потом, самое главное, спросите себя сегодняшнего: "Чего я теперь, с этим багажом, хочу на самом деле?" Не «надо», а «хочу». Ответ может быть тихим: «Отдыха». «Тишины». «Простого человеческого контакта».
Подводите итоги не для мира. Подводите их для тихой, честной встречи с самим собой. Потому что единственный человек, перед которым вы в ответе в этих итогах, – это вы сами. Не упустите шанс с ним познакомиться поближе.