Ваш мозг смотрит на вас с укором... Пора его задобрить! 🎄✨
Дорогие мои мозгостроители и соискатели нейрогармонии!
Я здесь не просто с очередной порцией нейрофактов (хотя куда без них!), а с самым важным сообщением года — с поздравлением!
Представляю, что сейчас творится в ваших головах. Одна половина нейронов лихорадочно достраивает планы на 26-й год, а вторая — тихо закатывает астрономические глаза и шепчет: «Дорогой хозяин/хозяйка, мы оба знаем, что список из 57 пунктов — это красивая сказка. Но ладно, играем в эту игру. Опять».
И знаете что? Пусть играют! Главное — делать это с удовольствием и без чувства вины.
Поэтому моё главное новогоднее пожелание для вас — нейромилосердие 🙏
Пусть ваш внутренний критик (эта зловредная активность в поясной извилине) возьмёт себе внеочередные каникулы. А его место займёт внутренний друг, который:
· Разрешит вам доесть оливье 3 января.
· Не будет корить за то, что вы проспали первый рассвет года (он всё равно был за тучами).
· Сочтёт за огромную победу не только пробежку, но и мастерское обертывание себя в плед, как кокон.
· Поймёт, что иногда «ничегонеделание» — это и есть самая сложная и полезная работа для перегруженной нервной системы.
Пусть в новом году ваша префронтальная кора (она за планы) и ваш центр удовольствий (он за… ну, вы поняли) найдут, наконец, дипломатический компромисс и будут править мозговым государством в тандеме, а не в режиме холодной войны.
Желаю вам в 2026-м:
· Дофамина — от маленьких ежедневных радостей.
· Серотонина — от чувства глубокого удовлетворения и уюта.
· Окситоцина — от тёплых объятий и душевных разговоров.
· И здорового количества ацетилхолина — для лёгкого обучения новому, когда вы сами того захотите!
А самое главное — нейропластичности! Чтобы ваш мозг гнулся, но не ломался под любыми жизненными обстоятельствами, находил новые пути и смеялся над трудностями 🧠
Проведите эти дни так, как просит ваша личная нервная система: активно или лениво, шумно или тихо. Идеального рецепта нет — есть ваш, родной.
Спасибо, что были со мной в этом году. Вы — самое вдумчивое и любознательное сообщество, какое только можно представить! 🫶🏻
С самыми тёплыми и светлыми мыслями в ваш адрес. Давайте отлично «прокачаем» и следующий год вместе!
Счастливого Нового мозга… тьфу, года! 🎇
Обнимаю, Ваша Елена Свистунова 🤗
#сновымгодом #нейропраздник #каникулыдлямозга #trainyourbrain #отдыхатьэтоважно #уютвголове #HEALTHYLEADER
