Куранты отгремели, подарки распакованы, и сумасшедшая предновогодняя гонка наконец-то сменилась тихими и размеренными январскими выходными. Когда, если не сейчас, в этой паузе, вспомнить о главном – о самой себе?
В эти праздничные дни я размышляла над словами одного известного 103-летнего эксперта по долголетию. Она поделилась простой, но ошеломляющей истиной: секрет долгой жизни кроется вовсе не в строгих диетах или горстях витаминов. Все дело в способности быть счастливой и направлять свою энергию только на то, что приносит радость.
Мы привыкли думать, что то, как мы выглядим и чувствуем себя в 50+, это вопрос удачи или "генетической лотереи". Мол, кому-то повезло с наследственностью, а кому-то нет. Но врачи утверждают обратное: от 90 до 95 процентов нашего старения зависит только от нас самих и нашего образа жизни.
Это ошеломляющая цифра. Получается, что наша жизнь почти полностью в наших руках. И речь не только о питании или спорте. Огромную роль играет то, насколько мы счастливы и довольны собой.
Казалось бы, прописная истина. Но как часто мы, женщины, откладываем свое счастье на потом? "Вот выйду на пенсию – отдохну", "вот дети устроятся в жизни, тогда...", "вот похудею и...". И что? Мы ждем и ждем идеальных обстоятельств, забывая, что жизнь идет прямо сейчас! Нет никакого было и будет. Есть только сегодня, и то, как мы его проживаем, и есть настоящая жизнь.
Я, как стилист, вижу подтверждение этой истины каждый день. Через то, как люди одеваются, можно прочитать многое. Одежда – это же не просто утилитарные тряпки. Это отражение нашего внутреннего огня. Вы можете надеть самый модный и дорогой костюм, сделать идеальную укладку, но если внутри нет радости, если глаза потухли под грузом забот, никакой образ не сложится.
Эксперты говорят: чтобы жить долго, нужно, чтобы наша жизненная энергия текла свободно. А что блокирует ее? Обиды, привычка жаловаться, "синдром жертвы" и пренебрежение собой – паттерны поведения, которые взращивались обществом, чтобы мы были более удобными и более управляемыми. Пора от них избавляться, лучше поздно, чем никогда.
Поэтому мое главное предновогоднее пожелание вам – разрешите себе быть счастливой вопреки всему!
Счастье – это выбор, а не подарок судьбы
Обстоятельства жизни могут быть сложными. В нашем возрасте у многих непростые отношения с родными, вопросы здоровья, своего и близких людей, за которых мы ответственны, усталость, финансовые трудности. Внешние обстоятельства, наконец, которые тоже накладывают свой отпечаток. Порой от чтения новостей хочется закрыться в подвале. Но красота женщины в 50+ начинается с решения не давать невзгодам определять ее состояние.
Положительные эмоции приносят организму больше пользы, чем просто хорошее самочувствие. Наденьте любимое платье просто так, без повода, прямо сегодня вечером. Не берегите его для "лучших времен". Лучшее время – это когда мы живы, и значит, это время именно сейчас.
Одежда как терапия
Не относитесь к гардеробу исключительно утилитарно. Даже к выбору практичной одежды на каждый день для жизни в деревне можно подойти творчески. Красивая одежда – это самый быстрый способ отправить сигнал своему мозгу: "У меня все хорошо, я ценю себя!" Когда вы выбираете стильный наряд, вы выпрямляете спину. А прямая спина и улыбка – это уже половина успеха в борьбе за долголетие и красоту.
Ищите "своих" и вдохновляйтесь ими
Исследования подтверждают, что изоляция отнимает годы жизни. Окружайте себя людьми, с которыми вам тепло, от общения с которыми радуется сердце и на душе становится спокойно и радостно. Например, моя мама в 88 лет ходит гулять в лесопарк и часто там с кем-нибудь знакомится. Некоторые ее новые знакомые становятся подругами, с которыми она забывает о возрасте и болячках. Она радуется, что ее окружает столько хороших людей.
Я вижу, что нет предела для того, чтобы заводить новых друзей, и возраст здесь не помеха. Главное – хотеть видеть вокруг хорошее и настройка души на то, чтобы это замечать в повседневной жизни.
Дорогие дамы, вступая в 2026 год, давайте пообещаем себе одну вещь. Мы будем ухаживать за своим внутренним светом так же тщательно, как мы ухаживаем за лицом. Потому что настоящая красота, неподвластная времени, – это свет счастливой женщины. Читайте блоги, которые вас вдохновляют, пробуйте новые рецепты, примеряйте новые цвета. Пусть ваши модные эксперименты в этом и наступающем году станут шагом к новой себе.
Пусть в Новогоднюю ночь на вас будет надето самое красивое платье, а в душе царит то самое чувство легкости и предвкушения чуда. Будьте счастливы – это полезно для здоровья, долголетия, и конечно, для лица и гардероба тоже!
С Новым годом!