Как её найти? Для крепкого здоровья и эмоционального благополучия большинство экспертов по сну советуют взрослым спать по семь-девять часов в сутки (хотя с возрастом длительность меняется). Исследования предупреждают, что сон менее семи часов в сутки может увеличить риск ожирения, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и других хронических проблем, связанных с недосыпанием. По словам доктора Тони Каннингема, клинического психолога… https://e-vesti.ru/ru/u-vseh-svoya-idealnaya-dlitelnost-sna-kak-eyo-najti/
У всех своя идеальная длительность сна. Как её найти?
Для крепкого здоровья и эмоционального благополучия большинство экспертов по сну советуют взрослым спать по семь-девять часов в сутки (хотя с возрастом длительность меняется). Исследования предупреждают, что сон менее семи часов в сутки может увеличить риск ожирения, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и других хронических проблем, связанных с недосыпанием.
По словам доктора Тони Каннингема, клинического психолога…
https://e-vesti.ru/ru/u-vseh-svoya-idealnaya-dlitelnost-sna-kak-eyo-najti/
