Представьте: фигурист разгоняется по льду, отталкивается, кувыркается в воздухе назад — и приземляется, вызывая бурю аплодисментов. Звучит как трюк из цирка? А ведь это реальный элемент в фигурном катании, который долгие годы был табу. Но зачем его запретили, как спортсмены к нему готовятся и есть ли в этом глубинный смысл, кроме вау-эффекта? Давайте разберёмся шаг за шагом, как в хорошей тренировке — от разминки к финальному прыжку.
1. Что такое сальто и почему оно так завораживает?
Сальто назад, или backflip, — это акробатический кувырок в воздухе, где фигурист вращается на 360 градусов. В отличие от обычных прыжков вроде тулупа или акселя, здесь тело полностью переворачивается, как в гимнастике. Представьте, что вы на батуте: толчок, группировка, полёт — и посадка. На льду это выглядит эпично, потому что добавляет элемент риска и шоу. Но в соревновательном фигурном катании оно было запрещено почти 50 лет. Почему? Официально из-за опасности: падение на жёсткий лёд может привести к травмам головы или спины, а приземление часто происходит на две ноги, что не соответствует правилам "настоящих" прыжков, где нужно садиться на одну. Как отмечает "Чемпионат", Международный союз конькобежцев (ISU) в 1977 году ввёл запрет, чтобы избежать "эпидемии травм" и сохранить эстетику спорта.
Аналогия простая: сальто — это как прыжок с парашютом в мире фигурного катания. Красиво, но если не рассчитать, можно "приземлиться" в больнице. И всё же, в июне 2024 года ISU снял запрет на конгрессе в Лас-Вегасе, разрешив элемент в хореографической части программ — без очков, но для зрелища. Как пишет U.S. Figure Skating, это сделано, чтобы спорт развивался и привлекал больше зрителей.
2. Кто отличался с этим элементом и почему рисковали?
Первым, кто "взорвал" Олимпиаду сальто, стал американец Терри Кубицка в 1976 году в Инсбруке. Он выполнил его на трёх турнирах подряд — чемпионате США, Олимпиаде и мире, — и выиграл национальный титул. Но ISU быстро отреагировал: элемент запретили, опасаясь копирования и травм. Кубицка позже говорил, что хотел продвинуть атлетизм в фигурном катании за пределы тройных прыжков.
Самый легендарный случай — француженка Сюри Бонали на Олимпиаде 1998 года в Нагане. Она, будучи травмированной (разрыв ахилла), выполнила сальто на одной ноге — впервые в истории! Это был протест против судей, которые, по её мнению, недооценивали её из-за атлетического стиля и цвета кожи (Бонали — африканского происхождения). Зрители ахнули, но она упала в итоговом протоколе на 10-е место. Как рассказывает "Спорт-Экспресс", Бонали повторила трюк тысячи раз в шоу, включая на 40-летие.
Недавно, до снятия запрета, француз Адам Сяо Хим Фа сделал сальто на чемпионате Европы и мира 2024 года, несмотря на штраф в два балла — и взял золото с бронзой. А после разрешения американец Илья Малинин "вкрутил" его в программу на Skate America, выиграв титул. В парах канадцы Дианна Стеллато-Дудек и Максим Дешам выполнили ассистированное сальто на Skate Canada 2025. Эти атлеты — часто с гимнастическим бэкграундом — показывают, что сальто не просто трюк, а способ выделиться.
3. Как готовятся и тренируются: не для слабонервных
Подготовка к сальто — это как сборка пазла: сначала основы, потом риск. Многие фигуристы, вроде Малинина или Бонали, приходят из гимнастики. Тренировки начинаются на земле: разучивают кувырок назад на матах, укрепляют пресс, спину и ноги. Аналогия: представьте, что река — это ваше тело, а течение — сила толчка. Без "уклона" (силы) не разгонишься.
Затем переходят на батут для полёта, а потом — на лёд. Важно: группировка в воздухе, как шар, и взгляд назад для контроля. По данным источников вроде Tulup.ru, нужен тренер по акробатике, чтобы избежать ошибок — самостоятельно технику не освоишь. Гибкость и сила: упражнения на пресс (100 отжиманий в день, как у гимнастов), прыжки с приземлением на колени. На льду добавляют скорость: разгон, толчок зубцом конька. Риск? Высокий — падения чреваты ушибами, поэтому шлемы и страховка обязательны. В России, где фигурное катание популярно, тренеры подчёркивают: базовые навыки катания must-have, иначе сальто превратится в "падение в прорубь".
4. Есть ли смысл, или это чистое шоу?
Миф: сальто — только для аплодисментов. На деле оно добавляет артистизма и атлетизма, продвигая спорт. Кубицка хотел "расширить границы", Бонали — протестовать. Но да, в соревнованиях оно не несло очков, так что смысл в шоу: зрители обожают "вау-моменты". Сравните с цирком — клоун на канате рискует, чтобы удивить. После снятия запрета сальто может стать частью хореографии, как в шоу, где его делали тысячи раз без травм. Главная неожиданность: элемент опасен, но с подготовкой — выполним. В России, с её традициями фигурного катания, такие трюки могли бы вдохновить молодых атлетов, мягко подчёркивая нашу школу как одну из лучших в мире.
В итоге, сальто — это парадокс фигурного катания: запрещённое стало разрешённым, рискованное — зрелищным. Так что в следующий раз, глядя на Олимпиаду, вспомните: за каждым кувырком — годы тренировок и смелость. Может, это вдохновит вас на свой "прыжок" — хоть на коньках, хоть в жизни? А если любопытно, поэкспериментируйте на батуте — но с тренером!