Алкоголизм нередко усиливается во время новогодних праздников. Хорошо, если получается обойтись одним-двумя бокалами. Но так бывает далеко не всегда. Многие продолжают пить весь праздничный период, чтобы заглушить боль нерешённых проблем.
В этом случае новый год может стать не праздником, а мучением с попытками решить проблемы. Тогда больше риска выпить лишнего и столкнуться с негативными последствиями. Только кажется, что на время становится легче, но потом физическое состояние даёт о себе знать.
Эмоции, которые сложно преодолеть самостоятельно, часто становятся причиной алкоголизма. Если негативных эмоций больше, чем позитивных, то ухудшается общее состояние, как психологическое, так и физическое.
Эмоции давят изнутри, если становятся всё более неприятными и мучительными. А ещё сложнее, когда неприятных эмоций множество и сложно выделить конкретные.
Эмоции, которые усиливают алкоголизм:
1.одиночество приводит к скуке, депрессии, постоянному поиску новых отношений (часто попытки становятся неудачными)
2.разочарование в себе - обвинение себя в том, что не удалось сделать за последний год и прошлые ошибки
3.неуверенность и сомнения в себе заставляют думать о себе как о неудачнике или даже чувствовать себя плохим человеком. В итоге очень сложно поверить в себя и планировать цели
4.тревожность, которая может быть связана с беспокойством о прошлом или будущем, дедлайнами на работе, необходимость работы в праздничные дни
Эти эмоции могут обострятся в праздничные дни, если есть склонность к алкоголизму. Это связано с тем, что может возникать зависть к другим людям. Может казаться, что всё остальные празднуют и у них точно всё лучше.
Для того, чтобы преодолеть эти эмоции, возможно улучшить отношения с семьёй, найти новое окружение, научиться ценить себя и свои достижения. Это позволяет улучшить самочувствие и уменьшить тягу к алкоголю. Если не получается преодолеть сложности самостоятельно, то будет полезна помощь специалиста - автора публикации.
А какие эмоции Вам сложно преодолеть в праздничный период?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Зависимости РПП переедания
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru