Холодный сезон - время замирания... День становится короче, температура за окном ниже, а одежды на теле все больше. Сонливость, скука, рабочая рутина начинают залезать все глубже и глубже под кожу. Хочется от этого сбежать... Как? выйти в Лес ;)
1. Увидеться с подругами и единомышленниками, тем более - объединенными приятными воспоминаниями как ничто иное поможет вернуть настроение.
2. Застать световой день – свежи воздух с минимумом «городской» пыли и выхлопных газов, насыщенный кислородом поможет вернут тонус.
3. Приведение мыслей в порядок. И вот вы идете. Шаг ровный и стал ритмом. В ритм стало пение птиц, хрусты веток под ногами и шелест листьев. Мысли становятся в ряд. Все вокруг проясняется. Шаг- это ритм. Ритм собственного организма. Популярный нейрофизиологический прием для нормализации нервной деятельности и физиологических процессов в организме. Особенно полезен в тяжелый осенне-зимний период.
4. Изменение отношения к угрожающему. У природы нет плохой погоды, есть наше стереотипы и отношения. Мы выбираем на что обращать внимание. Переключение внимания с «холодно, промозгло, слякотно», на ощущение ветерка на коже, пение птиц и звук капель дождь, разнообразие облаков, причудливость веток и листьев, шелест и хруст под ногами - наполняет душу жизнью и в корень меняет наше представление о «серой осени».
5. Последнее - все это суммарно помогает выпасть из серых будней. Эффект прилив эндорфинов в процессе и серотонина после прогулки дает толчок к тотальной перегрузку и позволяет войти в новую неделю с новыми силами! И вот улыбка с вашего лица уже не сходит ;)
Ну что! пошли проверять на практике ;) Легенды близко