Новогодние праздники – время отдыха, встреч с близкими и перезагрузки после насыщенного года. Хочется, чтобы эти дни запомнились теплом, а не проблемами со здоровьем.
Алкоголь ошибочно воспринимают как обязательную часть праздника. При этом алкоголь – один из ключевых факторов риска для здоровья. Согласно медицинским исследованиям, его употребление связано более чем с 200 заболеваниями, причем вклад алкоголя в развитие некоторых болезней варьируется от 5% до 75%. Даже умеренное потребление спиртного в праздничные дни создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую, печёночную системы и центральную нервную систему организма.
С 29 декабря по 11 января в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Большинство случаев алкогольного отравления связаны вовсе не с некачественными напитками (суррогатом), а именно с обычным этанолом, содержащимся в сертифицированной продукции. Это значит следующее:
- алкогольное отравление возможно даже при употреблении качественного продукта;
- опасность напрямую связана с количеством выпитого, а не с видом алкогольного напитка;
- безопасных доз алкоголя не существует!
Злоупотребление спиртным в период праздничных мероприятий часто приводит к следующим последствиям:
- травмы и несчастные случаи вследствие снижения координации движений и внимания;
- обострение имеющихся хронических заболеваний;
- скачки артериального давления и нарушения сердечного ритма;
- ухудшение качества сна, повышение уровня тревоги и снижение общего эмоционального фона после окончания праздника.
Если вы заметили, что употребление алкоголя стало единственным способом расслабиться, снять напряжение или обязательным элементом каждого мероприятия, это сигнал обратиться за консультацией специалиста. Для выявления рисков существуют специальные медицинские опросники, например AUDIT-4, применяемые врачами в рамках профилактики зависимости.
Не стесняйтесь обращаться за психологической поддержкой близких или профессионалов. Горячая линия Министерства здравоохранения России доступна круглосуточно по номеру: 8-800-200-0-200.