Лучше всего потратить вечер 30 декабря на составление плана действий перед Новым годом, рассказала 360.ru психолог Дарья Дугенцова. Она посоветовала составить четкий список, а не ставить перед собой глобальные задачи. Не надо ставить план по типу «загенералить всю квартиру», «запаковать все подарки», «накрыть новогодний стол». Большие планы приводят к тревожности и беспокойству. Лучше написать четкие и понятные шаги, но они должны быть маленькими, — рассказала психолог. Дугенцова подчеркнула, что важно выписать необходимые дела, а не продумать их в голове. Затем стоит расположить их в порядке приоритета. Ранее психолог Татьяна Молосова рассказала, что с 1 января можно начать новую жизнь, но не стоит сразу сильно себя ограничивать. По ее словам, к переменам стоит подойти без фанатизма и начать с небольших шагов.
Лучше всего потратить вечер 30 декабря на составление плана действий перед Новым годом, рассказала 360.ru психолог Дарья Дугенцова. Она посоветовала составить четкий список, а не ставить перед собой глобальные задачи.
Не надо ставить план по типу «загенералить всю квартиру», «запаковать все подарки», «накрыть новогодний стол». Большие планы приводят к тревожности и беспокойству. Лучше написать четкие и понятные шаги, но они должны быть маленькими, — рассказала психолог.
Дугенцова подчеркнула, что важно выписать необходимые дела, а не продумать их в голове. Затем стоит расположить их в порядке приоритета.
Ранее психолог Татьяна Молосова рассказала, что с 1 января можно начать новую жизнь, но не стоит сразу сильно себя ограничивать. По ее словам, к переменам стоит подойти без фанатизма и начать с небольших шагов.