Жители Оркнейских островов могут брать напрокат специальные зимние наборы для компенсации негативного воздействия дефицита света с тех пор, как в октябре перевели часы назад. Такие наборы есть в Оркнейской библиотеке — старейшей публичной библиотеке в Шотландии.
- В зимнее время световой день длится всего 6 часов, что плохо сказывается на эмоциональном состоянии человека. В набор входят терапевтическая лампа и руководство с советами по простым занятиям в помещении и на открытом воздухе для выработки нового зимнего распорядка.
- В комплект входит и рамка для созерцания неба: она помогает сфокусироваться на том, какой свет доступен сейчас.
Как помогают людям зимние наборы
Разработка зимних наборов — часть исследовательского проекта «Жизнь с грустью», финансируемого UKRI и возглавляемого профессором Хестер Парр из Университета Глазго. Это продолжение успешного пилотного проекта, что провели в 2024 году в библиотеках Восточного Данбартоншира.
- Люди восторженно отзывались о наборах. Они чувствовали себя более уверенно, начиная свой день благодаря им, и более 50% изменили распорядок дня, включив в него прогулки в светлое время суток и уделяя больше времени наблюдению за сезонными изменениями в природе и на небе.
О синдроме «грустного состояния»
Синдром «грустного состояния» исторически является предметом споров. В 1987 году ему присвоили отдельную диагностическую категорию, которую впоследствии исключили. До сих пор ведутся дискуссии о том, существует ли явление как самостоятельное состояние или же как подтип депрессии. Однако есть явный общественный консенсус: свет в зависимости от сезона влияет на людей.
- Зимние наборы разработаны специально для того, чтобы люди не просто пассивно воспринимали свет, а «творчески взаимодействовали с ним», говорят эксперты. Так, в скандинавских странах люди, как правило, иначе относятся к зиме, потому что им пришлось смириться с зимним световым днем.
- Специалисты в будущем хотели бы видеть эти «световые короба» в каждой публичной библиотеке, особенно в сельской местности.