АБСОЛЮТНО НИЧТО НЕ СПОСОБНО СДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЫМ, ЕСЛИ ВЫ САМИ НЕ УМЕЕТЕ СОЗДАВАТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ ВНУТРИ СЕБЯ

АБСОЛЮТНО НИЧТО НЕ СПОСОБНО СДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЫМ, ЕСЛИ ВЫ САМИ НЕ УМЕЕТЕ СОЗДАВАТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ ВНУТРИ СЕБЯ.

Из ничего…из мелочи…из момента здесь и сейчас!

❌ Ни отношения

❌ Ни миллионы

❌ Ни квадратные метры

❌ Ни известность

❌ Ни шикарная внешность

❌ Ни желанный вид из окна.

Ничто из этого не является ключом к счастью.

И если вы думаете иначе, вы просто еще этого не поняли…

Ученые из Йельского университета доказали это уже давно и рассказывали нам на курсе «Психология счастья».

Поверьте - через меня прошли сотни людей от потерявших все до имеющих весь мир!

И внутри у них одинаково…

А радость можно и нужно уметь создавать из любой ерунды!

«А если я не умею?»

Конечно…ведь со школы нас учат создавать совсем другие чувства:

🤐 Стыда

🤐 Недовольства собой

🤐 Жертвенности

🤐 Зависти

🤐 Страха.

Ничего!

Жить в радости - такой же навык, как чистить зубы.

Научитесь! Это куда проще, чем кажется.

Я сама не умела и научилась!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

УПРАЖНЕНИЕ:

👇👇👇

Поставьте с самого утра 7 таймеров на своем телефоне.

Раскидайте их на весь день, включая время незадолго до сна.

И когда очередной звонок таймера заставит Вас вздрогнуть, задайте себе 4 вопроса:

✅ Насколько счастливой/вым по 10-бальной шкале (где о - это полный упадок, а 10-тотальная эйфория) я чувствую себя сейчас?

✅ Насколько бы прямо сейчас я хотела/тел бы чувствовать себя?

✅ Что я могу сделать для себя прямо сейчас, чтобы поднять свой уровень счастья хотя бы на пол бала?

✅ На что я могу прямо сейчас обратить внимание, сфокусироваться вокруг меня, что может поднять мой уровень счастья хотя бы на пол бала?

‼️ Милые, если вы проживете так

🗓️ хотя бы день, вечером вам будет куда лучше.

🗓️ Неделю - и вы дадите себе запал позитива на месяц вперед.

🗓️ Месяц - и ваша нейронка перестроится, тоннель реальности, который вы строите своим восприятием, изменится.

И вы вдруг проснетесь в куда более счастливом мире! В вашем счастливом мире.