Волгоградцам посоветовали провести новогодние праздники с максимальной пользой для здоровья

30 декабря 202530 дек 2025

1 мин

Специалисты советуют использовать время новогодних каникул с максимальной пользой для здоровья. Первое на что стоит обратить внимание в период новогодних каникул - питание. От него зависит ваше самочувствие и даже внешний вид. Врачи рекомендуют, есть даже самые любимые и насыщенные калориями блюда, но небольшими количествами и в сочетании со здоровой пищей. На прогулку можно взять полезный перекус (фрукты, орехи, творог). Оказывается, что можно превратить вредное блюдо в полезное. Так, например, заменить жирный майонез на сметану или низкокалорийный йогурт. Замените жареную курицу на запеченную в духовку или на гриле. Внимательно относитесь к тому, что лежит у вас в тарелке. Соблюдайте сроки годности продуктов, чтобы не отравиться. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Волгоградской области, физическая активность – магическое средство, которое защитит вас от последствий праздничных пере

Специалисты советуют использовать время новогодних каникул с максимальной пользой для здоровья.

Первое на что стоит обратить внимание в период новогодних каникул - питание. От него зависит ваше самочувствие и даже внешний вид. Врачи рекомендуют, есть даже самые любимые и насыщенные калориями блюда, но небольшими количествами и в сочетании со здоровой пищей.

На прогулку можно взять полезный перекус (фрукты, орехи, творог). Оказывается, что можно превратить вредное блюдо в полезное. Так, например, заменить жирный майонез на сметану или низкокалорийный йогурт. Замените жареную курицу на запеченную в духовку или на гриле.

Внимательно относитесь к тому, что лежит у вас в тарелке. Соблюдайте сроки годности продуктов, чтобы не отравиться.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на

управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Волгоградской области, физическая активность – магическое средство, которое защитит вас от последствий праздничных перееданий и принесет массу преимуществ для здоровья.

Не забывайте про качественный сон. Старайтесь спать около 8 часов в сутки и соблюдать режим.

Новогодние каникулы -время активных видов спорта. Катаясь на коньках или лыжах будьте внимательны и осторожны, соблюдайте технику безопасности. Следите за детьми, в случае травмирования обратитесь в травмпункты. В период новогодних праздников во всех районах города они будут работать в круглосуточном режиме.

Чтобы праздники принесли только положительные эмоции и оставили позитивные впечатление на весь го, берегите себя и своих близких.

Как сохранить здоровье в праздники рассказали в программе "Про здоровье" в новогоднем выпуске. Смотреть тут.

Волгоградцам посоветовали провести новогодние праздники с максимальной пользой для здоровья

Читайте также: