80 липецких пенсионеров стали фитнес-инструкторами. Профессиональные преподаватели провели для них сотни очных и онлайн занятий. Теперь состоялась промежуточная аттестация.
Фитоинструкторы серебряного возраста показали, чему научились сами и чему теперь научат других. Это, например, йога, цигун, дыхательная и оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, танцевальный микс. Проект «Развивайся сам — помогай другим» с помощью президентского гранта готовит инструкторов-волонтёров старше 55 лет.
Олег Талызин:
— Эти мероприятия вернули мне молодость. Я стал даже выше ростом. Расправились плечи. Ну и нет жалоб на здоровье. Легкая походка, широкая улыбка.
Ирина Орехова:
— Всё выпрямляется, все растягивается. Улыбка изнутри и снаружи. И оздоровительная гимнастика по Стрельниковой. Это здоровье, и еще раз здоровье. Довольна — очень!
Фитнес-активисты проводят занятия для своих сверстников из движения «Липецкое долголетие», а ещё — онлайн-тренировки для жителей старшего возраста Донецкой народной республики. И напомню, что движение «Липецкое долголетие» реализуется в рамках национального проекта «Семья».
Сегодня в нашей области движение охватывает уже 40 тысяч человек старшее 55-ти лет. Для них проводят бесплатные спортивные и творческие занятия, уроки цифровой грамотности, иностранных языков и разнообразные культурные события.