Волгоградцам напомнили технику безопасности при гололедице

Зимой число травм от падений на льду увеличивается почти вдвое. Большинство тяжелых повреждений, по словам медиков, люди получают из-за неправильных инстинктивных действий. Сергей Солодников, научный консультант НОЦ «ХимБио» Пермского Политеха, объясняет, как правильно группироваться, чтобы избежать переломов.

Эксперт отмечает, что травмы возникают из-за высокой нагрузки на кости при ударе о землю. Так, падение на бок грозит переломом плеча или ребер, а также травмой голеностопа. Падение на спину опасно ударом затылка и риском компрессионного перелома позвонков, а если человек упал вперед — грозит перелом запястья.

Особая группа риска — пожилые люди и те, кто страдает остеопорозом. У них даже незначительное падение на бок может закончиться переломом шейки бедра, такая травма часто лишает человека возможности самостоятельно передвигаться. Главный принцип — превратить точечный удар в перекат, распределив силу по большой площади.

Согните колени, чтобы уменьшить высоту падения. Прижмите подбородок к груди, защищая голову, а локти к телу. Постарайтесь упасть на бок и перекатиться на спину. Удар примет на себя мышцы бедра, ягодицы и лопатки.

Для пожилых людей, у которых скорость реакции снижена, эксперт дает особую инструкцию: как только поняли, что падаете, сразу прижмите подбородок к груди и постарайтесь максимально расслабить тело. Если падение все же произошло ни в коем случае нельзя резко вскакивать. Сперва оцените свое состояние. Особое внимание — удару головой. Признаки сотрясения: тошнота, головокружение, дезориентация, разный размер зрачков.

При наличии любого из этих симптомов не двигайтесь, попросите помощи у прохожих и дождитесь медиков.

Чтобы не попасть в опасную ситуацию, стоит: идти мелкими шагами, на всей стопе, слегка согнув колени и наклонив корпус вперед, носить обувь на рифленой подошве без каблуков, держать руки свободными, не в карманах. Особую осторожность проявлять на лестницах, при переходе дороги и в общественном транспорте.

Пожилым людям в сильный гололед по возможности оставаться дома или использовать трость с резиновым наконечником. Следуя этим простым советам, можно значительно снизить риск серьезной травмы и провести зиму без неприятных последствий.​