Усталость и боль в ногах при ходьбе часто списывают на очевидные причины: лишний вес, неудобную обувь, высокий каблук, долгий рабочий день «на ногах». Но в практике врачей клиники «ОРТУМ» всё чаще оказываются пациенты, у которых нет ни одной из этих причин. Вес в норме, обувь удобная, образ жизни умеренно активный — а ноги всё равно ноют, «гудят», быстро устают, появляется ощущение, будто стопы перестали выдерживать обычную нагрузку.
Именно в таких ситуациях становится ясно: проблема глубже, чем кажется, и искать её нужно не в количестве пройденных шагов, а в том, как именно тело распределяет нагрузку при движении.
Когда боль — не следствие, а сигнал
Стопа — сложная конструкция, которая работает как система амортизации. Каждый шаг — это взаимодействие костей, связок, мышц и фасций, которые должны слаженно распределять вес тела и гасить ударную нагрузку. Пока эта система работает гармонично, мы почти не замечаем свои ноги.
Но стоит нарушиться одному элементу — и компенсация ложится на другие структуры. Внешне это может никак не проявляться годами. Человек продолжает ходить, бегать, заниматься спортом, но внутри постепенно накапливается перегрузка. И в какой-то момент она начинает ощущаться как боль в стопе, усталость, жжение, чувство «разбитых ног» уже после обычной прогулки.
Важно понимать: боль при ходьбе — это не всегда признак патологии в самой стопе, но именно она первой берёт на себя последствия нарушений.
Почему устают ноги, если «всё нормально»
Одна из самых частых причин — изменение опоры стопы, которое развивается незаметно. Это может быть снижение продольного или поперечного свода, асимметрия нагрузки между правой и левой ногой, микросмещение костей предплюсны. Такие изменения не всегда сопровождаются яркими деформациями, но сильно влияют на ощущение при ходьбе.
К этому добавляются мышечные факторы. При сидячей работе мышцы голени и стопы ослабевают, а при резком увеличении активности не успевают адаптироваться. В результате нагрузка распределяется неравномерно: одни участки перегружаются, другие «выключаются» из работы. Стопа теряет упругость, шаг становится тяжелее, и усталость накапливается быстрее.
Отдельную роль играет состояние фасций — плотных соединительнотканных структур, которые связывают стопу с голенью и выше. Если они теряют эластичность, каждый шаг требует больше усилий, даже если человек этого не осознаёт.
Почему боль не всегда там, где причина
Многие удивляются, когда врач начинает расспрашивать не только о стопе, но и о коленях, тазе, пояснице. Но это логично: тело — единая система. Если, например, есть ограничение подвижности в тазобедренном суставе или перекос таза, стопа вынуждена подстраиваться, беря на себя дополнительную нагрузку.
Поэтому лечение болей в стопе редко бывает эффективным, если ограничиться только локальным воздействием. Именно комплексный взгляд позволяет понять, почему ноги устают даже у людей без лишнего веса и «опасной» обуви.
Когда стоит задуматься о профессиональной помощи
Сигналы, которые часто игнорируют:
- ноги устают быстрее, чем раньше, без очевидной причины;
- боль появляется не сразу, а к концу дня или после прогулки;
- ощущение «разбитых» стоп даже после отдыха;
- дискомфорт усиливается при смене обуви, хотя она кажется удобной.
В таких случаях многие начинают искать информацию о лечении болей в стопе на Мичуринском проспекте или в других районах поближе к дому. Это логично: хочется решить проблему быстро и локально. Но важно понимать, что качественная помощь определяется не расстоянием, а подходом.
Как в «ОРТУМ» подходят к боли в стопах
В клинике «ОРТУМ» работа со стопами начинается не с симптома, а с причины. Врач оценивает, как человек стоит, как переносит вес, как двигается. Анализируется не только сама стопа, но и цепочка выше — колени, таз, осанка.
Такой подход особенно важен для пациентов, которые уже пробовали «лечить ноги», но без стойкого результата. Часто оказывается, что боль в стопе — это финальная точка длинной цепочки компенсаций, и, убрав только её, проблему не решить.
Поэтому люди, которым действительно важно лечение болей в стопе, в том числе те, кто ориентировался на Мичуринский проспект, нередко выбирают клинику в Солнцево — из-за опыта врачей и системного подхода к опорно-двигательному аппарату.
Почему усталость не проходит сама
Иногда пациенты надеются, что «пройдёт, если меньше ходить». Но в реальности снижение активности лишь усугубляет ситуацию. Мышцы ещё больше ослабевают, фасции теряют подвижность, а стопа становится менее устойчивой к нагрузке. Когда человек снова возвращается к привычному ритму, боль ощущается ещё сильнее.
Это замкнутый круг, который можно разорвать только осознанной работой с телом — под контролем специалистов.
Что можно сделать самостоятельно, а что — нет
Домашние меры действительно могут помочь на ранних этапах. Умеренная активность, регулярные прогулки, внимание к обуви, мягкая растяжка голени и стопы снижают нагрузку и улучшают самочувствие. Важно прислушиваться к ощущениям и не «продавливать» боль через усилие.
Но если дискомфорт сохраняется, усиливается или возвращается снова и снова, самостоятельные меры перестают быть эффективными. В этом случае они становятся лишь поддержкой, но не решением.
Почему важно не откладывать
Боль в стопе редко остаётся изолированной. Со временем она может привести к изменению походки, перегрузке коленей, тазобедренных суставов, поясницы. То, что начиналось как усталость в ногах, постепенно отражается на всём теле.
Именно поэтому своевременное обращение за профессиональной помощью — это не про «лечить ноги», а про сохранить свободу движения в целом.
Главное, что стоит запомнить
Если ноги устают и болят при ходьбе даже без лишнего веса и каблуков, это не норма и не возрастная неизбежность. Это сигнал о том, что система опоры работает с перегрузкой. Поняв причину и скорректировав её, можно вернуть лёгкость шага и перестать жить с постоянной усталостью в ногах.
Запись на прием
После отправки данных мы с Вами свяжемся и уточним детали приема!
[contact-form-7]
Методы лечения
Взрослая ортопедия
Лечение остеохондроза позвоночника, деформирующего остеоартроза суставов, плечелопаточного периартрита, болей в шее, головных болей напряжения, нарушения сна, бессонницы, болей в спине, пояснице, суставах.
Детская ортопедия
Лечение различных нарушений осанки, сколиозов и деформаций стоп (плоскостопие) под контролем подоскопического исследования с применением прикладной кинезиологии и постурологии.
Неврология
Лечение межреберной невралгии, головных болей, остеохондроза, болей в шее.
Подология
Направление в эстетической медицине, которое занимается профилактикой, коррекцией и лечением различных патологических состояний стоп и ногтевых пластин. Проблемная стопа требует лечебного медицинского педикюра.
Остеопатия
Современный, лицензированный метод диагностики и лечения человека.
Изготовление индивидуальных стелек
Основная функция стопы – опора. Нарушение опорной функции приведёт к нарушению положения таза и позвоночного столба с формированием сначала нарушений осанки, а затем и появления болевого синдрома в позвоночнике и конечностях.
Мануальная терапия
Мануальная терапия (дословно "лечение руками") – это совокупность методов диагностики и лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательной системы.
Ударно-волновая терапия
Современный высокоэффективный физиотерапевтический метод лечения, в основе которого лежит использование ударно-акустических волн определенной частоты, которые подаются специальным аппаратом.
Высокоинтенсивная импульсная магнитотерапия
Метод лечения с помощью магнитного поля. Методика помогает при болезнях позвоночника, суставов и нервной системы. Процедура способствует восстановлению после переломов и других травм. Лечение магнитом уменьшает воспаление, ускоряет рассасывание гематом, останавливает разрушение межпозвоночных дисков и улучшает подвижность суставов.
Висцеральная терапия
Метод альтернативной медицины, который направлен на лечение различных заболеваний путем мануального воздействия на внутренние органы, соединительнотканные структуры и системы организма. Эта терапия основывается на идее, что внутренние органы имеют свои специфические движения и связи, и их дисфункция может вызывать различные проблемы со здоровьем.
Плазмотерапия
Плазмотерапия (PRP-терапия, или аутоплазматерапия, или аутогемоплазмотерапия) – это уникальный современный способ лечения, при котором роль лечащего препарата выполняет собственная плазма человека.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание применяют для снятия болевого синдрома, лечения болезней позвоночника и суставов, нервной системы, в том числе бессонницы и депрессии.
Карбокситерапия
Это введение медицинского углекислого газа (CO2) в мягкие ткани. Медицинский газ высокой очистки, стерильный, инъекционным методом вводится в мягкие ткани человека. Два эффекта от процедуры
Биопунктура
Данный метод терапии был предложен в конце ХХ века немецким профессором Х. Х. Реккевегом. его суть сводится к применению лекарственных средств, которые вводятся в биоактивные точки путем инъекции.
Периартикулярные блокады
Проблемы с суставами возникают вследствие больших физических нагрузок, травм, отклонений в развитии суставов, дисбаланса мышц.
Прикладная кинезиология
Термин кинезиология содержит корень «кинезио», который означает «движение», что ассоциирует этот метод в первую очередь с опорно-двигательным аппаратом – мышцами, связками, позвоночником, суставами, которые участвуют в двигательной активности.
Кинезиологическое тейпирование
Методика, основывающаяся на использовании специальных гипоаллергенных эластичных лент (тейпов), которые накладываются на проблемные места человеческого тела, на места травм, получила название кинезиотейпирование.
Подоскопия
Инновационный метод диагностики, позволяющий выявить различные виды и степени плоскостопия, нарушения в тазобедренном коленном и голеностопном суставе, формы деформации стопы и позвоночника.
Лечебный рефлексотерапевтический массаж
Методика подразумевает применение особых приемов, оказывает на дерматомы – области кожи, которые иннервируются вместе с каким-то определённым глубь лежащим органом.
Перкуссор
Перкуссионный массаж — это вид массажа, который предполагает серию быстрых ударов, глубоко проникающих в мягкие ткани, и тем самым способствует снижению боли, расслаблению мышц и восстановлению тканей.
Горизонтальная фитобочка
Тело пациента лежит в горизонтальном расслабленном положении, то есть, все сосуды находятся в одной плоскости, без перегибов и при прогреве не будет застоя крови, как не будет и локального перегрева.
Гомеопатия (Цветы Баха)
Монокомпонентные препараты растительного происхождения. При стрессах, переживаниях, плохом настроении, депрессивных состояниях, эмоциональных перегрузках.
Нутрициология
Суть нутрициологии - в интегративном подходе, когда рассматривается не каждый орган и жалоба в отдельности, а все системы организма, как единое целое.
Эндокринология
Лечение заболеваний эндокринной системы.
Наши специалисты
Основатель сети клиник Ортум
Ольденбург Игорь Юрьевич
Главный врач, врач травматолог-ортопед, врач восстановительной медицины, физиотерапевт, мануальный терапевт, остеопат, высшая категория.
Заведующий кафедрой интегративной медицины АНО ДО "Академия Традиционной Медицины".
Общий медицинский стаж 25 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Велижанский (Акинин) Иван Михайлович
Специалист по магнитотерапии, специалист по ударно-волновой терапии.
Общий медицинский стаж 5 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Закирова Илюса Данилевна
Специалист по карбокситерапии, специалист по ударно-волновой терапии, специалист по кинезиологическим техникам.
Общий медицинский стаж 3 года.
Хиропрактик
Мойсеенко Сергей Иванович
Висцеральный терапевт, ученик Огулова, специалист по магнитотерапии.
Общий медицинский стаж 30 лет.
Подолог
Кадомцева Светлана Анатольевна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Эндокринолог
Овчинникова Маргарита Александровна
Врач эндокринолог, нутрициолог.
Общий стаж 5 лет.
Подолог
Созаева Лейла Руслановна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Отзывы
Со свежими отзывами Вы можете ознакомиться, нажав на логотип внизу
Клиника в Солнцево, метро Солнцево
Связаться с нами
Телефон: +7 (968) 077-45-54
Почта: ortum.mosk@gmail.com
Часы работы
Пн-Пт: 12:00 – 20:00
Сб-Вс: Выходной
Медицинская лицензия
Нажмите на кнопку для просмотра
Адрес
119620, г. Москва, Солнцевский пр-т, д.6, к.1 пом. 13
Как пройти:
Метро "Солнцево", выход №3 - последняя дверь последнего вагона из центра.
Из дверей метро прямо по парковой зоне до Солнцевского проспекта. На пересечении ул. Богданова и Солнцевского проспекта переходим на противоположную сторону и продолжаем движение до Солнцевского проспекта 2 строение 3 (магазины "ВкусВилл", "Хмель-Солод", "Цветы"), далее поворачиваем налево во двор и двигаемся вдоль Солнцевского проспекта 4 до двух высоток - Солнцевский проспект 6 корпус №1.
Наша клиника находится на 1 этаже (магазин "Красное&Белое"), вход со стороны двора, справа от 2-го подъезда.
Время пути от метро 9 минут, 900 м
Записаться
Заказать обратный звонок
[contact-form-7]