Знакомая картина?Вы в «Пятёрочке» с полной тележкой, а ваш трёхлетка внезапно превращается в кричащий комок ярости из-за некупленной шоколадки. Сердце колотится, на вас смотрят, хочется провалиться сквозь землю. Первое и главное: вы не плохой родитель. Истерика в 3 года — это нормальный этап развития мозга. Но как действовать здесь и сейчас? Запоминайте пошаговый алгоритм.
ШАГ 0 (подготовительный): Сделайте глубокий вдох.
Ваша задача— стать «приборной доской» в шторм. Если вы паникуете или злитесь, ребёнку будет только хуже. Скажите себе: «Это не чрезвычайная ситуация. Это его нервная система».
ШАГ 1: Оцените обстановку и обеспечьте безопасность.
Если ребёнок бьётся головой или размахивает руками,аккуратно переместите его в безопасный угол, подальше от полок. Можно взять на руки и отнести. Цель: не дать ему пораниться.
ШАГ 2: Озвучьте его чувство. Одно предложение.
Присядьте на его уровень,чтобы быть лицом к лицу. Спокойно и тихо скажите: «Я вижу, как ты сильно расстроился (разозлился)» или «Ты очень хотел эту шоколадку, а мама сказала нет».
Зачем?Это волшебные слова. Они дают ребёнку понять, что вы его видите и слышите. Часто накал истерики сразу снижается на 20%.
ШАГ 3: Обозначьте границу (если причина в отказе).
Твёрдо,но без злости: «Я понимаю, что ты хочешь. Но мы не будем её покупать сегодня». Не вдавайтесь в долгие объяснения («денег нет», «зубы испортятся»). В состоянии истерики он их не услышит. Просто констатация факта.
ШАГ 4: Предложите контакт или дайте пространство.
Спросите:«Тебе нужно, чтобы я тебя обняла?» или просто побудьте рядом молча. Если он отталкивает — отойдите на полшага, но оставайтесь в зоне видимости. «Я здесь, я с тобой. Когда будешь готов, мы обнимемся».
ШАГ 5: Переждите пик.
Самая тяжёлая часть— просто быть рядом, пока шторм не начнёт стихать. Не уговаривайте, не стыдите («все на тебя смотрят!»), не бросайте («я ухожу!»). Вы — скала, о которую разбивается волна эмоций. Это может длиться от 2 до 10 минут.
ШАГ 6: Помогите «прийти в себя».
Когда рыдания сменятся всхлипываниями,предложите воды, умойте личико, дайте знакомую игрушку из сумки. Не требуйте извинений. Лучше скажите: «Сложно было успокоиться, но ты справился. Я рядом».
Чего делать НЕЛЬЗЯ (распространённые ошибки):
· Поддаваться и покупать «запрещёнку». Это научит ребёнка, что истерика — рабочий способ получить желаемое.
· Кричать и стыдить публично. Это разрушает доверие и добавляет чувство стыда к уже бушующим эмоциям.
· Игнорировать полностью, уходя далеко. Для трёхлетки это равносильно брошенности. Будьте рядом физически.
· Начинать долгие разговоры по существу в момент истерики. Мозг «отключён», он вас не поймёт. Обсуждайте ситуацию потом, дома.
Что делать после, дома:
Когда всё позади и вы спокойны,можно проговорить. Без нотаций. «В магазине было тяжело. Ты очень расстроился. В следующий раз давай договоримся: мы можем взять с собой твою машинку или вместе выбрать один маленький йогурт».
Самый важный итог:ребёнок должен усвоить, что его сильные чувства — это нормально, вы выдержите их, но правила магазина — неизменны.
А что обычно помогало вам в подобных ситуациях? Или, может, вы до сих пор не нашли универсальный способ? Делитесь в комментариях — обсудим и найдём решения вместе.
Подписывайтесь на канал «Ключи к детству» — говорим о детской психологии без сложных терминов. Следующая тема: как реагировать на детскую агрессию (кусается, бьёт).