Трещины на пятках – распространенная проблема, которая доставляет не только эстетический дискомфорт, но и болезненные ощущения при ходьбе. Сухая кожа, неправильный уход, ношение неудобной обуви и даже внутренние нарушения в организме могут стать причиной появления трещин. Но при комплексном и регулярном подходе от этой проблемы можно избавиться надолго. Мы в joy-pup предлагаем пять практических советов, которые действительно работают.
Регулярно размягчайте кожу стоп
Один из ключевых этапов ухода за пятками – размягчение огрубевшей кожи. Без этого любые кремы будут работать гораздо хуже. Лучше всего проводить тёплые ванночки для ног 2-3 раза в неделю. Для этого подойдёт тёплая вода с добавлением морской соли, соды или травяных отваров (ромашка, календула).
После ванночки кожа становится мягче, улучшается кровообращение, а дальнейшие процедуры дают максимальный эффект. Важно не использовать слишком горячую воду.
Аккуратно удаляйте огрубевшую кожу
После размягчения пяток необходимо аккуратно удалить ороговевший слой кожи. Для этого подойдёт пемза, специальная тёрка или мягкий скраб для стоп. Делать это нужно без фанатизма: чрезмерное трение может привести к микротравмам и усилить трещины.
Оптимальная частота – 1-2 раза в неделю. Если трещины глубокие и болезненные, лучше временно отказаться от механической обработки и сосредоточиться на заживлении кожи.
Используйте питательные и заживляющие кремы
Правильно подобранный крем – половина успеха в борьбе с трещинами на пятках. Ищите средства с мочевиной, пантенолом, салициловой кислотой, маслами ши, кокоса или авокадо. Эти компоненты увлажняют, смягчают кожу и способствуют её восстановлению.
Наносите крем ежедневно, желательно вечером, после гигиенических процедур. Для усиления эффекта можно надеть хлопковые носки на ночь – так активные компоненты лучше впитаются.
Носите удобную и «дышащую» обувь
Даже самый лучший уход не даст результата, если вы постоянно носите неудобную обувь. Жёсткая подошва, открытая пятка или синтетические материалы способствуют пересыханию кожи и появлению трещин.
Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов с хорошей амортизацией. В летний период выбирайте модели, которые поддерживают пятку, а не травмируют её при ходьбе.
Следите за общим состоянием организма
Иногда трещины на пятках – это сигнал о внутренних проблемах. Недостаток витаминов A и E, обезвоживание, грибковые инфекции или гормональные сбои могут отражаться на состоянии кожи стоп.
Пейте достаточное количество воды, следите за рационом и при необходимости проконсультируйтесь с врачом. Если трещины не заживают длительное время, сопровождаются болью или воспалением – это повод обратиться к специалисту.