Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π₯Π°ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

πŸŽ„ НовогодниС Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π· стрСсса ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚

Новый Π³ΠΎΠ΄ β€” это врСмя радости, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²Π°. Но вмСстС с ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ гирляндами часто приходят ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, хаос ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² послСдний ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, дСшСвлС ΠΈ спокойнСС β€” Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΎΠ². Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–1: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… списков
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: Половина Β«Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ стрСсса» исчСзаСт ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° этом этапС. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–2: Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ мСню, Π° Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ всё 31 дСкабря. Боусы, Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈ, салаты Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈ просто ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–3: мСньшС блюд β€” большС вкуса
Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ 5–6 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… блюд, Ρ‡Π΅ΠΌ стол «ломится», Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° остаётся Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–4: ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ с историСй
Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ: Π¦Π΅Π½Π° здСсь Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π° β€” Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ эмоция. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–5: Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ
Π‘Π²Π΅Ρ‡ΠΈ, стСклянныС Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, гирлянды, Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹ с Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ β€” всё это создаёт атмосфСру Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–6: Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹
ОглавлСниС

Новый Π³ΠΎΠ΄ β€” это врСмя радости, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²Π°. Но вмСстС с ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ гирляндами часто приходят ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, хаос ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² послСдний ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, дСшСвлС ΠΈ спокойнСС β€” Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΎΠ².

πŸ•°οΈ ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–1: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… списков

Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ:

  • ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ;
  • ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ;
  • ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Половина Β«Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ стрСсса» исчСзаСт ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° этом этапС.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–2: Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ мСню, Π° Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ всё 31 дСкабря. Боусы, Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈ, салаты Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈ просто ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

πŸ’Έ Экономия Π±Π΅Π· ощущСния Β«Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°Β»

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–3: мСньшС блюд β€” большС вкуса

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ 5–6 ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… блюд, Ρ‡Π΅ΠΌ стол «ломится», Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° остаётся Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–4: ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ с историСй

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ:

  • подписки;
  • впСчатлСния;
  • Π²Π΅Ρ‰ΠΈ с Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ смыслом.

Π¦Π΅Π½Π° здСсь Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π° β€” Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ эмоция.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–5: Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π²Π΅Ρ‡ΠΈ, стСклянныС Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, гирлянды, Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹ с Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ β€” всё это создаёт атмосфСру Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

🎁 ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π±Π΅Π³ΠΎΡ‚Π½ΠΈ

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–6: Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ

Если Π½Π΅ успСл β€” ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈ:

  • ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ;
  • ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ;
  • курс;
  • сСртификат.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, соврСмСнно ΠΈ часто Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–7: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ β€” нСсколько людСй

ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³Ρ€Π°, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для сСмьи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.

🍽️ Π‘Ρ‚ΠΎΠ» Π±Π΅Π· усталости

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–8: Π½Π΅ гонись Π·Π° традициями

ОливьС β€” Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если хочСтся пасту, ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ…Π½ΡŽ β€” это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Новый Π³ΠΎΠ΄.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–9: Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρ‹

ГорячСС, дСсСрт ΠΈΠ»ΠΈ закуски ΠΈΠ· рСсторана экономят Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ врСмя, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹.

🧠 ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ для Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–10: Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…

Новый Π³ΠΎΠ΄ β€” Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒ врСмя просто:

  • ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ;
  • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ;
  • ΠΏΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–11: Π½Π΅ сравнивай свой ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ с Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ

БоцсСти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Ρƒ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π²ΠΎΠΉ Новый Π³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ обязан Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

πŸ₯‚ Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· хаоса

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–12: тСматичСский Новый Π³ΠΎΠ΄

Одна идСя (Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ, эпоха) Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–13: ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ вмСсто бСсконСчных тостов

ΠšΠ²ΠΈΠ·Ρ‹, ассоциации, Β«ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡ„Β», настолки β€” ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ становится ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ.

✨ Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для настроСния

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–14: Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ΄Π°

Напиши:

  • Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ;
  • Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ научился;
  • Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β„–15: ΠΎΠ΄Π½ΠΎ малСнькоС ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π½ΠΈΠ΅ сСбС

НС список ΠΈΠ· 20 Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ шаг β€” ΠΈ этого достаточно.

πŸŽ† Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: Новый Π³ΠΎΠ΄ β€” Π½Π΅ экзамСн

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ β€” Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Ни сСбС, Π½ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ β€” это Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стол ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ, Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ спокойно ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚:

  • мСньшС суСты;
  • большС простых радостСй;
  • ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²Π°, сколько Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.