Найти в Дзене

Как я ездил на тренинг по психологической устойчивости. Часть 5

В нашем импровизированном лесном лагере горело уже три костра. Третий кто-то зажёг из дров, которые нельзя было трогать. Вокруг него плотно стояли люди, время от времени поворачиваясь к огню то одной стороной, то другой, как шаурма на гриле. Другие лежали на ковриках плотными рядами вокруг продолговатого костра. Алексея и других инструкторов не было видно. Анатолий быстро бросил у костра коврик и свернулся на нём калачиком. Я лёг с другой стороны от огня. Пошёл небольшой снег. Ветер дул в спину, но усталость давала о себе знать - я задремал. Когда открыл глаза, увидел прямо перед собой ноги в армейских ботинках. Ситуация с фантастическим фильмом повторялась, только теперь окружающие люди были ещё и изрядно испачканные землёй, что, наряду с их одеждой, капюшонами и пеплом, делало сходство с персонажами страшного будущего человечества ещё очевиднее. Дующий в спину ветер не давал уснуть. Я попробовал перелечь на другую сторону от костра. Здесь было ещё больше дыма, пепла и искр, но неско

В нашем импровизированном лесном лагере горело уже три костра. Третий кто-то зажёг из дров, которые нельзя было трогать. Вокруг него плотно стояли люди, время от времени поворачиваясь к огню то одной стороной, то другой, как шаурма на гриле. Другие лежали на ковриках плотными рядами вокруг продолговатого костра. Алексея и других инструкторов не было видно.

Анатолий быстро бросил у костра коврик и свернулся на нём калачиком.

Я лёг с другой стороны от огня. Пошёл небольшой снег. Ветер дул в спину, но усталость давала о себе знать - я задремал.

Когда открыл глаза, увидел прямо перед собой ноги в армейских ботинках. Ситуация с фантастическим фильмом повторялась, только теперь окружающие люди были ещё и изрядно испачканные землёй, что, наряду с их одеждой, капюшонами и пеплом, делало сходство с персонажами страшного будущего человечества ещё очевиднее.

Дующий в спину ветер не давал уснуть. Я попробовал перелечь на другую сторону от костра. Здесь было ещё больше дыма, пепла и искр, но несколько теплее. Мне удалось втиснуться между спящими людьми и самым огнём. Одной стороне тела стало тепло, на столько, что штаны на мне раскалились. Несколько искр прожгли штанину насквозь.

Изображение из открытых источников
Изображение из открытых источников

Поскольку я не знал чего ждать дальше, создавалось впечатление брошенности. Казалось, что и утром за нами никто не придёт.

Начало светать. Самый сильный холод всегда приходит с рассветом.

Утреннее Солнце полностью прогнало надежды уснуть. Я сел. Потом решил немного размяться и походить. Ко всеобщей сдержанной радости появился инструктор Алексей.

Ночью он сильно переживал, что мы спалили приготовленные им дрова. Поэтому утро начал с рассказа о гибели людей в экстремальных ситуациях из-за неорганизованности. Затем перешёл к более практическим вещам и показал способ сидения в холодных условиях с помощью палки или лопаты, упирая её в пятую точку или зажимая под коленями. А затем плавно подвёл к следующему упражнению.

Сначала предложил всем выполнить «борцовский мост»: из положения лёжа на спине прогнуть поясницу и сделать упор на голове и пятках. При этом надо было давать себе внутреннюю установку, что тело становится каменным.

Изображение из открытых источников
Изображение из открытых источников

С первого раза у меня получилось плохо, хотя на состояние пресса я не жалуюсь, по крайней мере, по сравнению со многими другими.

На второй раз всё прошло более удачно. Но это была только разминка.

Теперь под шею и ноги испытуемого подкладывались черенки от лопаток, и четыре человека поднимали их вверх после того, как будет сделан «мост».

Меня подняли легко, «мост» удался.

Для следующего этапа упражнения Алексей достал катану (короткий японский меч). Его остроту Алексей продемонстрировал, разрубив одним ударом ветку средней толщины.

Первым упражнение он показал на себе. Под его шею лезвием вверх был положен меч, под ногами лопатка, инструктор прогнулся и четыре человека подняли Алексея вверх, затем плавно опустили. Это произвело впечатление.

Когда Алесей предложил попробовать то же самое нам, я сразу начал снимать с себя ветровку, готовясь тут же лечь, но меня опередили. Я пошёл вторым.

Изображение из открытых источников
Изображение из открытых источников

Несколько человек так и не легли на меч. Зато те, кто всё же решился продолжали с различными вариациями. Сначала поднятому просто давили ладонью на живот. Потом стали класть куски черепицы и разбивать её ударами молотка. Напомню, в этот момент человек был в подвешенном состоянии на древке лопатки и лезвии меча. И, наконец, разбивать черепицу начали ударами руки.

Тем временем пришла очередь нового упражнения

Алексей достал несколько бутылок с пивом из Ашана. Пиво вылили. Некоторые успели сделать по нескольку глотков, но признали его невысокое качество. Впрочем, принесены бутылки были не для этого.

Для начала Алексей показал, как правильно делать «розочки» разбивая две бутылки друг о друга. Затем осколки сложил в целлофановый мешок и тщательно разбил молотком.

Изображение из открытых источников
Изображение из открытых источников

Осколки высыпал на расстеленную тряпку и разровнял в круг.

Теперь нужно было дать себе установку обратную предыдущей – на этот раз тело нужно было уподобить воде, после этого встать босыми ногами на разбитое стекло и немного потоптаться.

Сначала мне делать этого не хотелось. Я опасался травм, к тому же не хотелось снимать ботинки в утренний холод.

И всё же я разулся и встал на стекло…. Оно оказалось мягким! Ну, то есть на самом деле оно было обычным, но под ногами абсолютно не кололось. Вероятно, самовнушение сработало.

Воодушевлённые этим мы приступили к очередному этапу. Теперь каждый должен был раздеться по пояс сверху, встать на стекло руками и несколько раз отжаться, а потом лечь на стекло спиной, после чего другой человек становился ему на грудь.

Изображение из открытых источников
Изображение из открытых источников

Несмотря на холод, я разделся. На животе, под рёбрами права обнаружил яркую лилового цвета гематому размером 5 на 15 сантиметров – след от вчерашней гранаты.

Отжался легко. Лёг на спину, и Мария встала на меня сверху. Вес у неё был небольшой, но всё же на этот раз я ощутил покалывания спины, когда Мария перетаптывалась у меня на груди и животе. Она сошла, я сел, и Маша отряхнула мелкие осколки, впившиеся в мою спину, но не проколовшие кожу. Оделся.

Тем временем догорели костры...

Окончание следует.

Внимание!
Данный материал не соответствует основной тематике канала, поэтому подписываться не обязательно, но лайки и донаты приветствуются.

#психотренинг, #выживание, #хождение_по стёклам, #психологическая_устойчивость