– Какие беговые планы на 2026 год? Что из главных стартов сезона?
- Если честно, я до сих пор не купила ни одного слота на следующий год! Для меня это впервые. И дело не в усталости или разочаровании, а наоборот – глаза просто разбегаются.
Хочется и горных стартов, и зарубежных, сейчас столько возможностей. Я не очень люблю бегать одно и то же из года в год, хотя, глядя на мою историю с Лисой (4 года подряд!), в это сложно поверить, правда? Не знаю, как так вышло – видимо, это любовь-ненависть. Возможно, главным стартом станет «Горный король» или что-то зарубежное, осталось выбрать. Но есть нюанс: я сейчас прохожу реабилитацию после операции, которая была прям после Лисы на дыхательных путях. Поэтому амбициозные цели ставлю на небольшую паузу. Ближайшие полгода – наверстывать форму, прислушиваться к телу и наслаждаться бегом.
– Если ты усердно тренируешься, гарантирован ли результат и тумба?
- Я считаю, что да, но с огромной звёздочкой*. Залог успеха – однозначно не только в генетике и таланте (мне, признаться, с этим не очень-то повезло). Успех – это ежедневная работа, в которую ты вкладываешь всего себя. Это комплекс: умение слышать и слушать тренера, питание, качественное восстановление и, что очень важно, – отсутствие «фанатизма выходного дня». Нельзя каждые выходные бежать ультру. Да, я грешила этим года три назад. Нужно давать организму отдыхать и… банально соскучиться по соревновательному драйву. Без этого запала даже самая лучшая подготовка может не сработать.
– Затронули в канале тему готовности к Вальгалле.. Каковы критерии готовности, на твой взгляд?
- Хороший вопрос! Знаешь, бывает, отбегаешь свои часовые интервалы на пульсе, с потом градом, и думаешь: «Как я вообще могу бежать 100 км? Я тут сейчас умру, а там как? Откуда мотивации браться-то?» Думаю, что если ты успешно пробежал снежную Лису на М50 и при этом не «упоролся в слюни», то базовую выносливость и психическую устойчивость для VR100 ты уже имеешь. Но ключевое слово – «не забивать». Нельзя после этого лечь на диван и считать миссию выполненной. Главные критерии готовности: постоянные беговые объёмы, обязательная силовая работа (особенно для стабилизации на сложном рельефе) и, конечно, железная голова, готовая к многочасовому диалогу с собой на тему «а давай ещё чуть-чуть».
– Можно ли осуждать участников, кто финиширует под лимит? Они не готовы?
- Ни в коем случае и никогда!
Во-первых, у каждого свой уровень подготовки и свой путь. Во-вторых, у каждого на гонке может быть своя цель, и это не обязательно «рвать» с первого километра. В-третьих, на дистанции может случиться что угодно: от ссоры с желудком до подвернутой ноги или просто экстремальных погодных условий. Даже человек, который не успел финишировать в лимит, для меня уже герой. Он взял слот, готовился, вышел на старт, понимая, на что идёт, и боролся до конца. Жизнь вносит коррективы. Мы все живые люди.
– Вальгалла это самая сложная твоя гонка? Существует ли что-то сложнее, на твой взгляд?
- На сегодняшний день – наверное да. И не столько из-за ландшафта, хотя буреломы и ледяные болота того стоили, сколько из-за конкуренции и внутренней борьбы. Там собрался очень сильный состав, и мне пришлось реально бороться – и с соперницами, и с собственными мыслями о том, чтобы всё не бросить. Я уговаривала себя, как могла. Конечно, есть гонки и посложнее! Та же VR100 в 2023-м, когда финишировали всего два человека – вот это был бы челлендж. UTMB вокруг Монблана – мечта, к которой я пока только присматриваюсь. Или знаменитый Marathon des Sables, или наш отечественный «Армагедон»... Мир ультры безграничен в своих возможностях испытать тебя на прочность!
