Судороги - это непроизвольные сокращения мышц, которые вызывают острую боль. Мышца сжимается, как в тисках, и становится невозможно двигаться.
Но что вызывает эти неприятные ощущения и есть ли способ избавиться от них?
Слово состоит из приставки "су" и корня "дорог", который связан с корнями "дрож" и "дёрг". То есть это нечто, что находится рядом с дрожью или дёрганьем.
Медицинские специалисты выделяют ряд факторов, которые могут привести к возникновению судорог.
Чаще всего судороги возникают в икроножных мышцах. Их причина — усиленный рефлекс мышц на сокращение. Это происходит из-за снижения уровня АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) и ухудшения обменных процессов. (Р.Б.) ⚡
Спазм может возникнуть из-за одновременного сигнала на сокращение от большого количества управляющих нейронов. Это может произойти, например, при расстройствах, вызванных нехваткой витамина B6.
Судороги часто связывают с нехваткой натрия, магния и калия. Однако существует множество факторов, которые могут спровоцировать их появление. Если судороги возникают регулярно, рекомендуется проконсультироваться с врачом для выявления и устранения возможных причин.
Концепция возникновения судорог вследствие дефицита микроэлементов была предложена более века назад, когда судорожный синдром именовался "болезнью кочегара". Наблюдения показали, что лица, занимающиеся данной профессией, часто подвергались судорогам, что связывалось с интенсивной потливостью и значительной потерей натрия.
Врачи того периода связывали это с тем, что недостаток соли в сочетании с обезвоживанием организма уменьшал межклеточное пространство в мышцах, что увеличивало давление на нервные окончания и приводило к болевым ощущениям.
Футболисты нередко сталкиваются с судорогами, особенно в жару, что подкрепляло предположение о влиянии обезвоживания и утраты солей. Но дальнейшие исследования показали, что даже в странах с холодным климатом игроки испытывают подобные проблемы.
Судороги могут быть связаны с серьезными заболеваниями, такими как эпилепсия, сахарный диабет или гормональные сбои. Однако они также могут возникать после длительных физических нагрузок, интенсивной работы или мышечного переутомления. Беременность, особенно на поздних сроках, также часто сопровождается судорогами.
Если у вас свело ногу, не спешите за солью. Лучше всего попытаться растянуть мышцу. Когда ногу сводит, крепко возьмитесь за пальцы и потяните стопу к себе. Мышца начнет постепенно растягиваться, и боль утихнет.
Чтобы предотвратить судороги, медики советуют придерживаться здорового рациона, следить за уровнем витаминов и минералов, а также выполнять умеренные физические упражнения.
Вот как-то так...
Ваш друг - БомжИнформБюро (БИБ)
Спасибо всем прочитавшим и поддержавшим!
Рад всем новым подписчикам на канал.
И да, я действительно БОМЖ
Буду благодарен каждому за донаты