#ЗАПИСИ_ПСИХОЛОГА
✨ «Предновогодний тайм‑аут: как не превратиться в «полуживого» к 31‑му» ✨
До Нового года — считанные дни!
⏳ А вокруг — привычный предпраздничный вихрь:
* завершить то, что копилось весь год («Ну ведь время ещё было!»);
купить подарки (и не забыть про себя!);
* накрыть стол (чтобы «всё как у людей»);
* успеть… вообще всё.
И вот в волшебную ночь половина из нас будет смотреть на бой курантов с мыслью: «Я выжил(а)!» 😅
Стоп‑кадр: давайте чуть медленнее
Знаете, в чём секрет? Новый год — не марафон с препятствиями, а праздник. А праздник — это про радость, а не про изнеможение.
Сейчас — идеальное время, чтобы:
* Сделать паузу. Просто замрите на минуту. Вдохните запах мандаринов, посмотрите на огоньки гирлянд. Это уже волшебство.
* Отпустить лишнее. Новый природный цикл начинается — а значит, можно «сдать в архив»:
обиды, которые тянут назад;
неудачи, ставшие уроками;
зависть, отнимающую энергию.
* Взять с собой лучшее. В Новый год стоит перенести:
мечты, которые не успели сбыться (они ждут своего часа!);
навыки, освоенные в этом году;
тёплые моменты, согревающие душу.
Небольшой чек‑лист для душевного равновесия
✅ Сегодня: выпиши 3 вещи, за которые благодарен(а) уходящему году.
✅ Завтра: позвони человеку, с которым давно не общался, — просто сказать «привет».
✅ 30 декабря: выдели 15 минут на тишину (без телефона, соцсетей и списков дел).
✅ 31 декабря: до боя курантов скажи себе: «Я сделал(а) всё, что мог(ла). И этого достаточно».
Финальный аккорд
Скоро случится маленькое чудо. Может, оно проявится в смехе за праздничным столом, в неожиданном звонке старого друга или в тишине утреннего 1 января.
Главное — не пропустить его из‑за суеты.
С любовью,
Ваш психолог 🫶
#НовыйГод #Психология #Самопомощь #ПраздничнаяСуета #Осознанность #ВремяДляСебя
☃️✨🍊🕧🫶
